【健康】週末に長く寝ると心臓病のリスクが最大20％低下することが判明 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2024/09/16(月) 17:59:08.59

週末に長く寝ると心臓病のリスクが最大20％低下することが判明

　毎日しっかり眠った方がいいと頭ではわかっていても、忙しい平日はつい睡眠時間が短くなってしまい、代わりに休日にたくさん眠っているという人は多いはず。
　新たな研究では、たとえ平日の睡眠時間が短くても、週末にたくさん眠ることで心臓病のリスクが最大20％低下することがわかりました。

　Catching up on sleep on weekends may lower heart disease risk by up to 20% | ScienceDaily
　https://www.sciencedaily.com/releases/2024/08/240829132531.htm

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2024年09月15日 23時00分
https://gigazine.net/news/20240915-extra-sleep-weekends-lower-heart-disease/

**名無しのひみつ** · 2024/09/16(月) 18:01:07.96

下がるんだ
寝溜めは良くないという話ばかりの中珍しいな

**名無しのひみつ** · 2024/09/16(月) 18:15:15.39

睡眠は
質より量だぞ
寝ろ寝ろ寝ろ

**名無しのひみつ** · 2024/09/16(月) 18:15:24.70

免疫系
寝ないと本当
弱るんだ

**名無しのひみつ** · 2024/09/16(月) 18:15:30.92

やらぬより
やっていいんだ
寝溜めはね

**名無しのひみつ** · 2024/09/16(月) 18:20:44.52

おやすみ

**名無しのひみつ** · 2024/09/16(月) 19:17:43.56

寝溜めか
精神的に貧しい生活だな

**名無しのひみつ** · 2024/09/16(月) 19:49:50.64

毎日たくさん寝ると寿命が伸びる？

**名無しのひみつ** · 2024/09/16(月) 20:26:42.83

休日なんか昼頃まで寝てるよ

**名無しのひみつ** · 2024/09/16(月) 20:27:24.12

>>3
質も大事だと思うよ

人生の三分の一近くを過ごすわけだから
ベッドや寝具には金かけて快適性を追求してる

**名無しのひみつ** · 2024/09/16(月) 20:30:40.51

宗教でなぜ1週に一日休めとなったのか。
ガチで謎ではあるが、何らかの効果はあったのだろう。

**名無しのひみつ** · 2024/09/16(月) 20:39:29.10

休日の方が睡眠時間少ないかも

**名無しのひみつ** · 2024/09/16(月) 22:40:23.33

俺勝利ｗｗｗｗ

**名無しのひみつ** · 2024/09/16(月) 23:09:31.52

2時間多く寝たら1時間寿命が延びると思いなさい

**名無しのひみつ** · 2024/09/17(火) 01:17:44.86

寝過ぎは体を余計に疲れさせるだけでなく、脳にも悪影響を及ぼす

**名無しのひみつ** · 2024/09/17(火) 01:43:39.19

1番効果があるのは毎日の昼寝だ
日本も中国も昼寝をする習慣があったが廃れてしまったな

**名無しのひみつ** · 2024/09/17(火) 07:20:36.91

要するに寝ろと

お前ら働いてない奴は関係ないさっさと死んで欲しいけど

**名無しのひみつ** · 2024/09/17(火) 08:37:22.88

>>2
もともと睡眠が足りない人が多いからじゃないの

**名無しのひみつ** · 2024/09/17(火) 17:15:44.94

就業時間は今のままだとだめで職場と自宅までの移動時間

**名無しのひみつ** · 2024/09/17(火) 17:16:58.68

>>19

自宅までの移動と起床と就寝も含むということで

**名無しのひみつ** · 2024/09/17(火) 17:17:47.13

>>20

残業は労働災害ということかな

**名無しのひみつ** · 2024/09/17(火) 17:58:13.53

週末寝すぎなことを咎められたら「俺を心臓病で殺す気か！」って反論できるなw

**名無しのひみつ** · 2024/09/17(火) 20:08:23.23

週末寝てもいられないようなハードワーカーは、
ストレスが溜まって心臓がいかれて死に易いのだ、
というだけのことかもしれない。

**名無しのひみつ** · 2024/09/18(水) 06:45:09.28

時間はあるのに寝れんのじゃ！