超簡単なうつ病対策！「酢」を毎日摂取するだけで気分が軽くなる

　気分の落ち込みは誰もが経験しますが、これがうつ病などへ深刻化すると社会生活を送ることも困難になってきます。

　そのため抑うつ状態（気分の落ち込み）を回避するため、1人で抱え込まないとか、定期的に気分転換しましょう、などの対策も見かけますが、そういった方法はうつ症状を持つ人には実行することが難しい場合も多いでしょう。

　一方でうつ症状は、食事や栄養状態から改善できるという報告もあります。
　ただ、これも複雑な献立などを提案されては実行が困難です。

　誰もが日常生活に自然に取り入れて実行できるような、簡単なうつ症状の軽減方法はないのでしょうか？

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2024.08.20
https://nazology.net/archives/158559