【ナゾロジー】超簡単なうつ病対策！「酢」を毎日摂取するだけで気分が軽くなる [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2024/08/20(火) 23:38:27.61

超簡単なうつ病対策！「酢」を毎日摂取するだけで気分が軽くなる

　気分の落ち込みは誰もが経験しますが、これがうつ病などへ深刻化すると社会生活を送ることも困難になってきます。

　そのため抑うつ状態（気分の落ち込み）を回避するため、1人で抱え込まないとか、定期的に気分転換しましょう、などの対策も見かけますが、そういった方法はうつ症状を持つ人には実行することが難しい場合も多いでしょう。

　一方でうつ症状は、食事や栄養状態から改善できるという報告もあります。
　ただ、これも複雑な献立などを提案されては実行が困難です。

　誰もが日常生活に自然に取り入れて実行できるような、簡単なうつ症状の軽減方法はないのでしょうか？

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2024.08.20
https://nazology.net/archives/158559

**名無しのひみつ** · 2024/08/20(火) 23:48:21.71

そうなん酢？

**名無しのひみつ** · 2024/08/20(火) 23:48:22.34

そうなん酢？

**名無しのひみつ** · 2024/08/20(火) 23:52:09.76

簡単っ酢ね！

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 00:25:22.77

よし明日から酢酸原液飲むか

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 00:35:04.93

歯がスースー。

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 00:40:41.52

気を付けんと酸蝕症になっちまうべ
母が歯医者に行ったら看護師さんに「酸っぱいものお好きですか？」
と言い当てられたらしいが摂取と歯磨きのタイミングに注意しないとエナメル質が減る

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 00:41:29.26

酢ーを差し上げます！

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 00:47:53.19

最近酢ドリンク飲みだしたけどほんとうかも

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 01:03:40.58

体も柔らかくなるし

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 01:23:18.24

要は体をアルカリ性にしたらいいだけ
アメリカと日本だけがそれを否定している

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 01:30:06.63

>>11
体内酸性になってそうw

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 01:33:29.98

黒酢ドリンクとかって甘いんだよな
どんだけ砂糖入ってるのか怖くなる

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 01:35:08.30

「でも酸っぱいものは苦手なのよ」
「あー、それ男あるある」

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 01:46:34.94

酢では人間関係は改善せん
鬱の原因になってる嫌な奴に酢をぶちまける権利をくれ

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 01:49:56.08

統合失調症や双極性障害などの精神疾患において脳は酸性に傾いている

宮川剛教授、萩原英雄講師らは、統合失調症や双極性障害、自閉症など複数の精神疾患モデルマウスにおいて、脳のpH（ピーエイチ、あるいはペーハー）が低下している、つまり脳が酸性に傾いていることを世界で初めて明らかにしました。脳のpH低下は、ヒト精神疾患の死後脳サンプルを解析した10の研究を統合した統計解析でも確認されたことから、精神疾患の脳内病態のひとつであると考えられます。本研究成果は日豪米9機関の共同研究により得られ、2017年8月4日（米国東部時間）に米国神経精神薬理学会誌「Neuropsychopharmacology」のオンライン版で公開されました。

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 02:07:59.56

酢を飲めるような奴はどのみち鬱になんてならないよ
普通は酢を飲めなくて鬱になるんだし

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 02:13:53.33

ちがうよ
トリプトファンとホスファチジルセリンとプロテイン
毎日腕立て伏せをたった1回
これが効果的
治るとは言わない

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 02:29:49.15

>>7
有益な情報をありがとう。頭の隅に置いておきます。

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 03:43:14.74

>>7

https://www.indo-dental.jp/blog/?p=5760

ではお酢は飲まない方が良いのか？と言われますとそういう訳ではありません。

歯が溶けるリスクが高いのは、長時間お口の中にある場合ですので、
お酢を食べたり飲んだりした後に歯磨きをしたり
軽くうがいをしたりすれば酸蝕歯のリスクは抑えられます。

また、就寝前に摂取する場合は必ず歯磨きをすることをオススメします。

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 03:50:21.23

脳の栄養として糖もいるけど、クエン酸回路にも直接打ち込めばそりゃ効くだろ。
水も飲んどけよ。

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 03:53:34.99

https://www.tda8020.org/newsdigest/h20160829.html
酸蝕症をご存じですか？
豊橋市歯科医師会

では、「酸蝕症」をどう予防すればいいのでしょうか？
酸の強い食品を口にしたら、必ず中和することをお勧めします。

お茶は、アルカリ性飲料でフッ素が含まれていますので、お口の中を中和して、
歯の表面も強くしてくれる強い味方です。
乳製品もお口の中をアルカリ性に傾けてくれます。

ワインなどを楽しんだ後や酸っぱい物を口にした後は、
これらでお口の中を中和して、しばらくたってから歯磨きをするようにしてください。

酸に触れた歯の表面は、柔らかくなっていますので、
硬いブラシと歯磨き粉の使用はやめて、やわらかい歯ブラシで優しく磨いてください。

ちょっと、工夫をすれば、歯も痛めないで、大好きな酸性の強い食べ物も上手に摂ることができます。

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 05:33:45.01

酢を飲まなきゃいけないと考えただけで気分が重くなる

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 06:32:43.92

え、えーっと
お寿司でもいいっすかね？

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 07:34:57.30

もう何年も刺し身食べる時いつもポン酢
たまに醤油で食べようとすると塩辛くてムリ

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 07:59:09.32

三杯酢のもずく毎朝接種のワイはイケおじ人気者

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 08:25:42.04

うつ病の原因が多種多様にあるのに１種類の行為で改善するわけなかろう。それぞれの鬱病の人の原因にあったそれぞれの対策をしろ

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 08:41:36.40

いい酢ね！

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 08:49:43.00

酢で心も体も柔らかくなりますｷﾘｯ

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 09:18:38.85

他人を勝手に鬱認定するアホ

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 09:35:53.32

体をアルカリ性にする事が万病に効く
ただそれだけ

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 10:03:31.52

お酢屋さんがスポンサーかな

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 10:18:39.11

毎日梅干し食ってるからおｋ？
クエン酸じゃだめ？

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 10:22:54.11

食事に酢を取り入れたところで体がアルカリ性になるのかね
そんなに単純じゃないと思うの

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 10:27:42.34

>>23
そりゃ鬱の初期症状だ
しばらく安め

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 10:38:01.71

お酢でうつ病が治ればいいんだがな

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 11:58:43.25

>>34
成ったら病気だろw
酸性でもアルカリ性でも片寄ったら病気

体温と同じで、体には恒常性ってのがある
食い物で変わるようなもんじゃないからな

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 12:19:41.54

体内でアルカリになる物質が多いだけで
酢自体は酸性だぞ

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 12:58:08.05

酢を取って楽になるなら、酒を勧めても一緒じゃないのかね
酒は体の中で酢（酢酸）になるわけで

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 13:11:41.57

胃があれるんよ

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 15:51:02.23

>>34
酸性に傾く体をアルカリ性にするのに一番効果があるのは重曹を大量に飲むこと
これはIOCがスポーツで効果が認められる食品栄養素の数少ない4種のうちの一つ
でも重曹大量摂取をスポーツ系のyoutuber等が勧めるとこが殆どないのはサプリメント業界が重曹を案件商品として乗り出さない事や
効果が認められる量が30グラム以上で塩分換算だと21gにもなって毎日摂取してたら確実に病気になるからだけど

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 16:16:27.96

実験はワインビネガーか

黒酢、リンゴ酢、米酢、ついでに氷酢酸で
同等の効果があるか比較検証してもらいたいところだな

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 16:37:19.95

>>1
なぜ被験者が全員デブなんだ？
（ナゾロジーは「太り気味」って書いてるが、元論文ではBMI25－40ってある）

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 16:49:24.31

白衣を着たなまはげ
「（落ち込みなど気分が）悪い子はビネガー！」

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 16:50:23.91

>>2
大学時代に酒豪のクラスメートがいたが、彼はよく酢を飲んでいた。彼の机には酢の瓶がいつも置いてあり、コップについではガブガブと飲んでいた。彼が言うには、酢がすごくうまいのだという。しかも酢を飲むと集中力が高まり勉強がはかどるのだという（そんなことあるかいな）。
　しかし、この謎が３０年以上も経ってようやく解けたのであった。アルコールを飲み続けると、脳の神経細胞はアルコールの代謝産物である酢酸ばかりをエネルギー源として利用するように変化してしまうという論文が出たのである。

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 17:31:54.53

何にでも自作の甘酢かけるから毎日摂ってる

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 18:03:42.54

ハゲにも効きますか？

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 18:44:32.35

量が書いてない。
何リットル飲めばいいんだい？

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 19:00:51.67

うい～っす！

**名無しのひみつ** · 2024/08/21(水) 19:08:48.82

すっす