【ナゾロジー】ADHDの人はホワイトノイズを聞くと集中力が高まる！ [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2024/08/17(土) 22:28:46.08

ADHDの人はホワイトノイズを聞くと集中力が高まる！

　ADHD（注意欠如・多動症）は、不注意・多動性・衝動性を特徴とする発達障害の一つです。

　多くは小児期や青年期に発症しますが、近年では成人後にADHDと診断される人も増えています。

　そして最近、米オレゴン健康科学大学（OHSU）は、ADHDの新たな治療法として「ホワイトノイズ」と「ピンクノイズ」が有効である可能性を発見しました。

　ADHD患者はこれらのノイズを聞くと、注意力や集中力が有意に改善され、タスク遂行能力が高まったとのことです。

　研究の詳細は2024年2月27日付で心理学雑誌『Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry』に掲載されています。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2024.08.16 Friday
https://nazology.net/archives/158371

**名無しのひみつ** · 2024/08/17(土) 22:35:16.88

adhd関係無く高まるやつ

**名無しのひみつ** · 2024/08/17(土) 22:45:37.99

集中したくても耳鳴りで集中できない高血圧なワイ

**名無しのひみつ** · 2024/08/17(土) 22:49:15.72

>>2
そう。普通の人にも効果あるよね。

**名無しのひみつ** · 2024/08/17(土) 23:04:55.71

自称ADHDワイが解説すると
常時24時間　外界の刺激に意識が過剰反応して
集中出来ない状態にあるのが
ある一定の弱い刺激を受け続ける状態だと
刺激に対する意識の過剰反応が止まり
結果　集中できる状態になるのだと思う

ADHDの人が机に座っていても　体をくねらせたり
足組をしたりして　だらしなく見えるのは
本人は無意識に弱い刺激を意図的に
作り出しているのだと思う

**名無しのひみつ** · 2024/08/17(土) 23:18:49.46

雨音が落ち着くとかそういう事か
俺もそうなのか

**名無しのひみつ** · 2024/08/17(土) 23:29:44.26

電車の中で読書が捗る

**名無しのひみつ** · 2024/08/17(土) 23:33:39.82

滝の前で目瞑ってみ？
ピンクノイズにしか聴こえんから

**名無しのひみつ** · 2024/08/17(土) 23:42:40.92

マスキングで周りの雑談が格段に聞きにくくなる。
当たり前

【10.2m】 · 2024/08/17(土) 23:42:57.52

>>1
ホワイトノイズは誰でも落ち着く効果あるやろ

ホワイトノイズ＝全ての周波数が混ざったサー、シャーとかで表現される音

胎児の時は、母体の血流やら、外からの音やら雑音やらのいろんな周波数が音が混ざった音が聞こえているとのことで、
誰もが、胎児の時に聞いたことある音で落ち着く効果がある

ホワイトノイズマシンなんてわざわざ　あのシャー、サー音を出すための専用スピーカーも売ってる
そういう市場が成り立つくらいに、ホワイトノイズの効果を知ってる人は世の中にいるよう

【22.1m】 · 2024/08/17(土) 23:46:23.77

ホワイトノイズマシンのレビューを見ると、赤ちゃんが泣き止まなくて困っている母親のレビューが結構多い

赤ちゃんにホワイトノイズ音を効かせると安心するのか、泣き止む効果を実感してる母親のレビューは結構見かける

【16.3m】 · 2024/08/17(土) 23:47:12.83

経験則的に、赤ちゃんに「シー」って言うと静かになることは知られているが、

あれもホワイトノイズの効果とのこと

**名無しのひみつ** · 2024/08/17(土) 23:55:19.09

カクテルパーティ効果ってあるやん？
俺アレ全然ダメ

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 00:01:10.36

ヒ～ロ～ぶって笑っていた～♪

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 00:18:45.32

雨音はショパンの調べ

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 00:50:49.40

ノイズといえばメルツバウ

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 00:55:42.21

耳鳴り持ちになってから数年間
どうにも音がでかく癇に障って眠れないとき、どうにか打ち消せないものかと試行錯誤の末
FM局のノイズをイヤフォンで聴くという手をひねり出した
慣れると結構楽。
同じようにやってる人も多いんだろうな

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 02:23:38.55

ブラウンノイズもあるよな。好みではなかったが

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 02:51:00.78

>>5
人間は超静かな無音の部屋にいると、何かの音を聞き取ろうと脳が勝手に音探知全開モードになるとのこと
多少の雑音ある普通に静かな部屋なら、その機能は働かない

ADHDの人はその機能が過剰なんやろかね
一般的な普通に静かな部屋でさえ、その機能が働いてしまって脳がヘトヘトになる
騒音を程よく追加してやれば回避できるってことか

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 03:09:33.28

判定でないんだけど、それあるあるだわ

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 07:13:58.01

>>19
幹線道路の横に住むといいぞ

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 08:00:26.86

ナゾロジーw

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 08:26:10.13

＿人人人人人人人人人＿
＞わりとどうでもいい＜
￣ＹＹＹＹＹＹＹＹＹ￣
　　　ヘ(^o^)ヘ
　　　　　|∧
　　　　　/
外界刺激に対して
脳がこうなるわけか

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 10:48:14.65

>>10
落ち着かないけど
普通の人がホワイトノイズを聞いてると聞き疲れする

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 11:35:48.46

受験生時代に電車の中で参考書読むとすげぇ集中できた俺ってADSLだったのか？

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 12:01:06.90

ピンクノイズの方がおすすめや

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 14:45:53.58

電車の中は集中できるよな　あれは音だけじゃなくてあの振動が脳に刺激を与えてくれる
だから家で電車の音流してもいまいち
電車の中で暮らしたいくらいだ

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 17:58:49.78

呪って
耳障りホワイトノイズ
声に招かれ闇の中
救いがないほど深く

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 18:21:54.98

>>26
I'm coming,I'm coming,I
Ah!…Hmmm,Ahhhhhh!!

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 18:23:08.60

やべえ！
ノイズ聞くの忘れてた！
テヘペロw

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 18:27:50.13

ＦＭ放送の局なし聞けばいいのか
昔のテレビの局なしでもいいな
見るのばダメなんかい?

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 18:34:09.92

睡眠用にワイトノイズマシン買ったけど
帯域狭すぎるし、それ以上に周期性に気付くと気になってもう駄目

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 18:35:41.60

ピンクノイズって、あっはんうっふん、とか言ってるノイズ？

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 19:00:15.91

ADHDぽい人が試験会場でイヤーマフしててあれしててもOKなのかなって思った記憶があるけど
ADHDの人は聴覚過敏の傾向があるからそれで音を遮っているのだと勝手に思っていた。
川の流れる音とか胎児が聴いているような音が一番落ち着くということかな

**名無しのひみつ** · 2024/08/18(日) 19:17:41.14

多くの人が気に留めない小さい音に過剰な反応を示す一方、興奮しがちで自ら話す声のボリュームが調整不能になっちゃう状態が散見される…

**名無しのひみつ** · 2024/08/19(月) 07:03:13.75

朝からツクツクホウシがやかましい
それにしても半世紀以上前から同じメロディーを演奏してて飽きないのかね
そろそろ新曲出せよ

**名無しのひみつ** · 2024/08/19(月) 12:10:43.32

棋士の人とか深く考える時頭フラフラしてる人多い

**名無しのひみつ** · 2024/08/19(月) 18:46:03.37

>>37
あれは頭を動かすごとに、一手、二手、三手、と数えながら考えているんだよ
今は珍しいが、昔は頭の中の一手ごとに扇をパチン、パチン、と鳴らす棋士もいた

**名無しのひみつ** · 2024/08/19(月) 19:22:17.72

中年以上でそれっぽい人がかなり居るけど語彙量が年齢に見合ってないのと作文能力が極めてドイヒーで誤変換も少なく無いから会って話さなくても察する
症状がホワイトノイズ改善するならmp3で送信したいわ

**名無しのひみつ** · 2024/08/19(月) 19:43:49.73

ほんとかいな
ホワイトノイズきくとめちゃくちゃむかつくか不安になるんだけど

**名無しのひみつ** · 2024/08/19(月) 20:35:52.84

昔はADHDの人、成績良かったのかねぇ
テレビが0時には放送終了して、その後はホワイトノイズだったし

**名無しのひみつ** · 2024/08/20(火) 00:22:20.47

>>32
そんなものがあるのか
周期性があるってことはノイズの波形データーを繰り返し再生してるってことなのかな？
それとも昔のサウンドジェネレーターICが生成したノイズしたみたいな音ってこと？

ノイズなんてツェナーダイオードでも使えばアナログ回路で簡単に発生できるだろうに…

**名無しのひみつ** · 2024/08/20(火) 12:32:45.19

重みのある膝掛け乗せると集中できるってやつも同じ原理かな

**名無しのひみつ** · 2024/08/20(火) 14:04:13.36

爺いを落ち着かせられるなら適当な周波数に合わせたラジオでも鳴らしとくか

**名無しのひみつ** · 2024/08/20(火) 19:25:16.01

>>43
天才数学･物理学者は何かと癖があると思うんだ
集中すると膝をさするとかね

**名無しのひみつ** · 2024/08/22(木) 07:31:10.86

アンチエイリアス

**名無しのひみつ** · 2024/08/22(木) 11:20:45.10

>>33
ピンクノイズは高周波数になるほど強度が下がるノイズ
ホワイトノイズは周波数に依存せず一定

**名無しのひみつ** · 2024/08/22(木) 11:49:57.38

つまりピンクノイズは1/fゆらぎってコト

**名無しのひみつ** · 2024/08/22(木) 15:43:15.25

MRIも落ち着く

**あぼーん** · NG

あぼーん