【健康】砂糖の多いお菓子やドリンクをたくさん摂取する人は生物学的老化が加速する可能性 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2024/08/02(金) 23:34:45.77

砂糖の多いお菓子やドリンクをたくさん摂取する人は生物学的老化が加速する可能性

　長生きするには健康的な食事が重要だということは広く知られていますが、どうしても砂糖たっぷりの甘いお菓子や炭酸飲料をやめられないという人も多いはず。
　新たに、カリフォルニア大学の研究チームが、「他が健康的な食生活であっても砂糖の摂取量が多い人は生物学的老化が早い」という研究結果を報告しました。

　Essential Nutrients, Added Sugar Intake, and Epigenetic Age in Midlife Black and White Women: NIMHD Social Epigenomics Program | Genetics and Genomics | JAMA Network Open | JAMA Network
　https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/article-abstract/2821611

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2024年08月02日 23時00分
https://gigazine.net/news/20240802-added-sugar-speed-up-biological-aging/

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 02:14:09.03

ウチの婆ちゃんは甘いもの大好きで
娘時代に鍋一杯のアンコを食ってしまった事があったそうだ
今97だけどボケもせず元気ですw

生クリーム嫌いで洋菓子はほとんど食べない
ほぼ毎日和菓子は食っているが、血糖値は正常だし

統計は個人にあてはまらないけど、ソーダ水みたいなのが悪いのかな？

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 02:29:50.47

>>2
膵臓が強そうだね

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 02:50:18.36

たぶんだけど同じ砂糖の量を使ったとしても
洋菓子より和菓子のほうが甘さを感じて満足する
だから洋菓子好きな人のほうが量を多く取りがち

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 03:59:56.37

砂糖食わなかったらボケボケのノータリンになちゃうだろ

**(神奈川県)(東京都)(茸)猫猫日本** · 2024/08/03(土) 04:24:06.34

酸化するの？

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 04:25:51.06

ギガジン
解散

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 07:59:38.81

糖化タンパクは以前から注意喚起されていたな
そして砂糖は血糖値を上げやすい上に満足して摂取をやめてもカロリーは足りていない場合のほうが多いね

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 09:17:35.52

砂糖だけがあかんの？
果糖ぶどう糖液糖はＯＫ？
ステビアとかは？

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 09:47:03.64

お菓子はほとんど食べないが、
魚の煮つけで砂糖を使う。

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 09:51:21.47

多くってのが抽象的だけど必要以上に摂取すれば老化が進むのはなんとなく分かるな
逆にカロリーが慢性的に足りないのも体や脳に深刻なダメージは与えるだろうけど

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 10:56:02.68

100近い大富豪が毎日コーラがぶ飲み視点だけど

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 11:06:06.48

20代後半に大病を患って数年苦しんだ結果、物凄く健康的な生活を送るようになった
お菓子の類は一切食べない、砂糖入りの飲み物も一切飲まない、酒も仕方ないとき以外飲まない、運動はやり過ぎず適度に

実際、若く見られる気がする
老けていく周りと比較して全然変わらないねとよく言われる

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 11:07:14.66

糖分摂取過多の人は顔見ればほぼ判るよね　深いシワシワのシワが目立つ

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 11:07:15.91

>>2
ジュースや洋菓子には砂糖沢山入ってるからね
洋菓子はそれに加えて油分も

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 11:13:42.99

甘いお菓子はくどくて食えない
子供の頃は好きだったんだけどな

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 13:15:10.62

ドングリか思ったw

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 14:39:22.86

酸化します

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 14:46:48.52

>>2
黙ってろクズ
ほんの一例なんか知るか馬鹿

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 15:42:34.39

人間も個体差が大きいからね
毎日ばかすかタバコ吸って好きなもの食って酒飲みまくってでも平気な人はいるが、大抵の人間は早死する

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 15:51:56.44

禅宗の高僧はーーとか始まりそうやなw

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 17:44:35.76

砂糖だけが原因ではない気がする研究だな

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 18:10:15.17

お菓子やドリンクを大量に飲み食いして他は健康的な人間なんて
そうそういないでしょ。

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 19:17:04.68

>>2
アンコの話は単なる自慢で甘いもの欲しくても食えない時代で育った世代
年取ってからようやく甘いもの好きなだけ食べられるようになったから甘いものが好きなまま一生を終える
身体弱ってからは甘いもの好きなだけ食べた方が長生きするので自由に食わせるのが正解

**名無しのひみつ** · 2024/08/03(土) 22:22:19.89

>>4
・和菓子：甘すぎで単独だと食べにくい→結果少量で済む

・洋菓子：油で味がまろやか→過食の元
さらに、エネルギーを油に頼る→遊離脂肪酸の害（インスリン抵抗性）

引用元：百寿者調査で分かってきた　知られざる長生きの世界（日経）

　センテナリアンの特徴　6:よく食べる。特に食べるのは果物や甘いもの
＞栄養素もまんべんなく取っていました。
＞特によく取るのは乳製品や果物、お菓子。

乳製品・果物・甘味で健康長寿

**名無しのひみつ** · 2024/08/04(日) 03:31:54.03

カロリーの問題でしょ
血管内皮とか加齢で劣化してるし

**名無しのひみつ** · 2024/08/04(日) 04:06:19.23

どうすればドングリを沢山摂取するんだ？　と思った　寝よう

**名無しのひみつ** · 2024/08/04(日) 07:31:12.65

食べ過ぎなければ大丈夫

**名無しのひみつ** · 2024/08/04(日) 08:22:20.75

ドリンクとか雑なくくりだな

**名無しのひみつ** · 2024/08/04(日) 17:06:17.76

アセスルファムＫ屋の陰謀

**名無しのひみつ** · 2024/08/04(日) 18:18:57.54

知ってた

**名無しのひみつ** · 2024/08/05(月) 12:13:34.27

>>11
完全に個人的主観だけど、身体を修復する素を摂り続けても炭水化物によるエネルギーが足りないと
それらをエネルギーとして消費する方に傾く一方だと思う

俺は普通に栄養だけ摂りたくて運動とか筋トレまったくしなくてもプロテインも(安いタンパク補給源だから)飲むんだけど、
カロリー足りないとタンパク質や脂質も分解して燃やす方に使われるから、筋トレしながら糖質制限とかは
体重落とすベクトルに切り替わったアスリートなり栄養学・生物学に詳しい化合物の代謝レベルまで考慮する人でないと
ダイエットしてカロリーもろくに摂らずに健康なんて土台無理な話だと思うわ

**名無しのひみつ** · 2024/08/05(月) 12:28:04.45

>>31
消えろアフィカス

**名無しのひみつ** · 2024/08/05(月) 12:34:15.48

エナジードリンクなんか砂糖、人工甘味料だらけ

**名無しのひみつ** · 2024/08/09(金) 09:01:55.62

俺は毎日アイスや菓子を食う50代だけど170cm51kgの細マッチョ体型だぞ

**名無しのひみつ** · 2024/08/09(金) 11:00:19.66

スイーツ大好き女子が見るも無惨なババアになるのはこれが原因だったのかもな

**名無しのひみつ** · 2024/08/09(金) 11:42:06.01

オババの砂糖喰いはものすごいものがあるからな
砂糖掃除機

**名無しのひみつ** · 2024/08/09(金) 12:07:08.47

糖尿病薬が老化抑制に効くかもという話も有るし血糖値抑えて逝こうぜ！
乱用して低血糖でぶっ倒れる人出そう

**名無しのひみつ** · 2024/08/09(金) 16:25:04.53

>>35
170で51kgだと普通に痩せ型だな

**名無しのひみつ** · 2024/08/09(金) 16:54:38.56

>>9
>果糖ぶどう糖液糖はＯＫ？

もっとやばい少なくともワイには

**名無しのひみつ** · 2024/08/09(金) 17:03:40.15

結局砂糖は体に必要なのか
害なだけなのかどっちなんだ？ｗ

**名無しのひみつ** · 2024/08/09(金) 18:23:39.32

気にするな、ドカグイしなきゃいいんだ