思考がループして考えすぎてしまうのを防ぐにはどうすればいいのかを専門家が解説

　何か不安なことがある時、頭の中で何度も同じ考えがループしてしまい、答えが出ないのに考えるのを止められなくて苦しんだ経験があるという人もいるはず。
　ニュージーランドのマッセー大学で心理学の准教授を務めるカースティ・ロス氏が、「考えすぎを止める方法」について解説しています。

　How can I stop overthinking everything? A clinical psychologist offers solutions
　https://theconversation.com/how-can-i-stop-overthinking-everything-a-clinical-psychologist-offers-solutions-223973

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2024年04月07日 09時00分
https://gigazine.net/news/20240407-how-to-stop-overthinking/