【ナゾロジー】セロトニン低下によって「やる気」が落ちる仕組みが明らかに！ [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2024/01/10(水) 21:17:18.01

セロトニン低下によって「やる気」が落ちる仕組みが明らかに！

　「セロトニン」は気分や覚醒リズムに関わる脳内の神経伝達物質です。

　セロトニンの不足は不安や意欲低下を引き起こす原因の一つとなっていますが、その詳しい仕組みまでは分かっていませんでした。

　しかし量子科学技術研究開発機構（QST）は今回、サルを実験対象にセロトニン不足で意欲低下が生じる仕組みを調査。

　その結果、サルの脳内セロトニンレベルを下げると、ご褒美を期待することでやる気が高まる「報酬効果」が低下し、さらに課題クリアにかかるコストに敏感になり、行動したくないという「億劫感」が上昇することが判明しました。

　研究の詳細は、2024年1月1日付で科学雑誌『Plos Biology』に掲載されています。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

ナゾロジー　2024.01.10 Wednesday
https://nazology.net/archives/142927

**名無しのひみつ** · 2024/01/10(水) 21:27:08.48

座禅するとセロトニンが増える

**!id:ignore** · 2024/01/10(水) 21:34:40.51

I can't be bothered.

**!id:ignore** · 2024/01/10(水) 21:36:33.07

そもそもこれってサル使わなくて鬱病患者ならみんな知ってる話だろう

**名無しのひみつ** · 2024/01/10(水) 21:37:25.79

セロトニンの錠剤作れば高く売れるね！

**名無しのひみつ** · 2024/01/10(水) 21:40:09.45

セロトニンが低い状態で生活できるようになればいい

**名無しのひみつ** · 2024/01/10(水) 21:49:24.83

中間管理職『よし！セロトニン買ってくる』

**名無しのひみつ** · 2024/01/10(水) 21:52:12.11

抑うつ状態。そういう病名がついたときはスマホすら持てず布団から出られなかった

**名無しのひみつ** · 2024/01/10(水) 22:22:56.87

日本人と不安
日本人はセロトニンの最も不足しやすい人種であることが知られています。
そのメカニズムは遺伝子上でセロトニントランスポーターの減少が多いためと言われます。
--
ってことは日本人は世界一やる気がない人種ってことか
ひきこもりやニートの多さもそのせいか

**名無しのひみつ** · 2024/01/10(水) 22:28:24.55

でも、ロリコン動画視聴数は世界一
ドーパミン種族

**名無しのひみつ** · 2024/01/10(水) 22:39:52.77

私はもう枯渇した。

**名無しのひみつ** · 2024/01/10(水) 22:53:29.56

仕組み？調べた項目全部気分の問題じゃん。猿でやる意味あったの？

**名無しのひみつ** · 2024/01/10(水) 23:17:22.57

セロトニンを増やすためにできること
運動ウォーキング、ストレッチ、スクワットなどの適度な運動
タンパク質肉や魚を食べる（セロトニンの材料となるアミノ酸を多く含む）
外出日の光を浴びる

**名無しのひみつ** · 2024/01/10(水) 23:20:53.23

無理してセロトニンを出させるようにしていると、ますます躁鬱の振幅が広がるのではないかと思うよ。
そうして最後は、パーキンソン病になってしまい、医者に薬漬けにされて廃人に持って行かれてしまうよ。

**名無しのひみつ** · 2024/01/10(水) 23:46:02.65

https://www.e-classa.net/himafuji/blog/201806261212.html

★トリプトファン（アミノ酸の一種）★
神経伝達物質であるセロトニンをつくる材料となります。このセロトニンの不足が眠れない原因のひとつです。セロトニンには寝つきを良くしたり、精神を安定させたりする作用があります。

オススメは牛乳or豆乳を温めてきなこを入れて飲むだけ。
ハチミツ入れると飲みやすくなるよ。

牛乳ときな粉を混ぜたきな粉牛乳
朝、時間がない時、これだけでも飲んでおくといい
（もちろん冬場はレンチンで・・・500Wなら1分半ぐらいで・・・温めすぎると火傷しますので加減してください）

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 00:57:14.52

メラトニン飲んでも増えない？

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 01:25:28.01

セロトニンの90％は腸にあり、脳には2％しかない
脳の中で作られるセロトニンが気分に関係する
たった２％ごときを作るための材料は、血中に十分あるから、何か食べてセロトニンを増やそうというのは徒労に終わる

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 01:28:23.61

自分は
セロトニンを薬でふやして、セロトニン症候群がでるほどになっても、意欲なんぞ出ない
という特異体質なので治療不能

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 08:10:16.04

>>0008
俺は、居間にいるのが恐くなり、台所に立っていた。

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 09:05:45.74

タイマニン

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 10:03:43.37

歳取るとやる気が起きなくなるのはこれの性か

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 10:22:51.83

年齢によるやる気低下は男性ホルモンやろな

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 10:34:33.32

安倍のせいだよ

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 10:57:39.68

>>13
アスリートがやる気無くなったら洒落にならんよな
適度な運動と栄養バランスと日光浴

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 10:58:59.87

無駄ジャコウネズミ（ムーミン）

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 10:59:11.56

>>9
明治のお雇い外国人がこの国民は怠惰でどうしようもないと嘆いていたらしいからな

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 11:22:40.65

デブのやる気がないのはセロトニン阻害物質でも出してンのか

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 11:28:32.22

>>9
天照大神「」

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 12:16:51.32

報酬効果はドーパミンだろ

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 12:25:29.83

>>4
うつ病はセロトニンが原因だろう→セロトニン再取り込み阻害薬が効くだろう→実際に効いたから作用機序は分からんけど多分予想はあってる
って状態だから、別の作用やセロトニンが副次的なもので原因は別って可能性があるから研究してるのよ

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 12:58:37.35

マジレスするとおっぱいに顔埋めてﾖﾁﾖﾁしてもらうとやる気出る

**名無しのひみつ** · 2024/01/11(木) 18:22:24.67

確かに馬鹿が立てて欲しいスレッドNo.1みたいな内容とスレタイ

**名無しのひみつ** · 2024/01/12(金) 08:11:02.65

コストが上がると、その分を稼げるまで
先延ばしにしたり、別調達を図ったりで。

**名無しのひみつ** · 2024/01/13(土) 17:12:16.89

中年を生きる
セロトニンだな

**名無しのひみつ** · 2024/01/13(土) 22:05:57.26

肉食って運動してよく寝て女（男）に欲情してればOK
要は本能の声に従えというシンプルな教え

**名無しのひみつ** · 2024/01/14(日) 02:04:56.77

>>35
ガチの鬱なら違う、本能なんて関係無い
それは元々代謝レベルが低くバランスが悪かっただけ
抗うつ剤が要らない治療なんぞただのアホになれって言ってるのと同義だぞ
もっと患者の身になれ

**名無しのひみつ** · 2024/01/15(月) 10:16:47.46

https://i.imgur.com/RyJuueL.jpg

**名無しのひみつ** · 2024/01/15(月) 13:09:44.44

脳に磁気刺激を与えることで催眠術にかかりやすくなることが判明
https://karapaia.com/archives/52328670.html

人間の「第六感」磁気を感じる能力発見東大など
https://www.sankei.com/article/20190319-6UGPQVLP4BLEDJYGVSX3WW6A4A/

ボイス・トォ・スカル一式はこれを利用

**名無しのひみつ** · 2024/01/15(月) 13:34:42.85

>>36
最低限の生存本能すら失ったんならもう生存権なんて主張するなよ

**名無しのひみつ** · 2024/01/15(月) 13:47:03.81

>>39
俺に言われましても
お前は動物界にでも還れ、回れ右(笑)

**名無しのひみつ** · 2024/01/15(月) 14:28:30.42

>>40
何やお前鬱病持ちちゃうんか
何もせんくせに俺の身になれとかほざくクソかと思ったが
違うならどうでもいい

**名無しのひみつ** · 2024/01/15(月) 14:37:51.81

>>15
トリプトファンはコロナ感染も抑止するんだよな

https://president.jp/articles/-/51173?page=1

**名無しのひみつ** · 2024/01/15(月) 14:40:47.32

>>35
肉はバカしか食わない
バカはみんなバーベキュー

**名無しのひみつ** · 2024/01/15(月) 14:56:09.94

>>43
なんでお前みたいなアホってそういう1ビット思考しかできんの？

**名無しのひみつ** · 2024/01/15(月) 15:28:59.30

太陽の光を浴びない
運動しない
栄養バランスよく飯食わない
十分睡眠取らない・取れない
(メラトニンはセロトニンが変化したもの)

と

ご褒美・報酬が欲しく無くなる
なにもかもめんどくさくなる

結果、鬱になる

だからヒッキーニート及びブラック社畜が
鬱になる条件は揃っちゃう。

**名無しのひみつ** · 2024/01/15(月) 15:34:17.85

やる気ってノルアドレナリンじゃないっけ
そんな自分はデュロキセチン40mgでも全くやる気向上しないw
プロテインとかアミノ酸摂取量増やしてる所
ちなトリプトファンはセロトニンの原料ではあるけど、体内のアミノ酸利用は桶理論があるから、トリプトファンだけ摂ってもあかんかも

**名無しのひみつ** · 2024/01/15(月) 15:37:32.69

>>41
そもそも「俺の身になれ」とは書いていないよ、妄想性の何かかな
現代で『生存本能』無いと社会で生きられない野生児気取りカッケーｗｗ

**名無しのひみつ** · 2024/01/15(月) 15:40:04.23

>>43
俺は馬鹿の部類だけどタンパク質は肉ではなくてプロテインで摂ってる
筋トレとかしなくて純粋に栄誉補給目的でね
そこで思ったんだがヴィーガンや宗教の戒律的には牛乳ってどんな立ち位置なんだろうか？

**名無しのひみつ** · 2024/01/15(月) 15:42:50.33

>>46
ノルアドレナリンはやる気に関わるけど
それを制御するセロトニンがおかしくなると
ノルアドレナリンが異常に出て
不安とか恐怖が過剰になる。
SSRIがセロトニンに関わるように
SNRIはセロトニンとノルアドレナリン両方に関わる

朝の過ごし方がキーになるみたいだから
牛乳とバナナを必須に、あとはパンや果物食って
朝イチで自発的に散歩始めた。割と調子いい

**名無しのひみつ** · 2024/01/15(月) 22:06:42.47

セントジョーンズウォートというハーブにはセロトニンを有意に増やす作用がある
たいがいの大手サプリメントメーカーが扱ってる

**名無しのひみつ** · 2024/01/16(火) 11:05:39.03

豚肉食え。
飯で補給できるなら越したことはない。

**名無しのひみつ** · 2024/03/19(火) 06:18:05.95

お前らあの可愛いあの子が近くに居ればセロトン出まくりじゃないの??