心臓の健康にとっては座っているより寝ている方がまし、運動は5分のランニングや階段昇降でもOK

「長時間座っているのは健康に悪い」ということがすでに様々な研究で指摘されていますが、新たに、ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの研究者らが運動と心臓の健康との関連についての研究を行い、心臓にとっては座っているのが最悪で、まだ寝ている方がマシという結果が示されました。

　Device-measured physical activity and cardiometabolic health: the Prospective Physical Activity, Sitting, and Sleep (ProPASS) consortium | European Heart Journal | Oxford Academic
　https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehad717/7343176

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2023年11月15日 23時00分
https://gigazine.net/news/20231115-any-activity-is-better-than-sitting/