>>8
俺も5キロほど体重増えてからいつも通りの生活送って身体筋肉付けたい
筋トレしなきゃつかない筋力は要らない
>>11
粉餅の栄養素に興味あり
ただし「運動して」という場合どのくらいの強度かによる
筋トレやら汗を大量にかく運動なら正直ナンセンスだな

普段家事やっているくらいの運動強度で筋肉が付くくらいの脂肪を重りとしてつけるのは賛成
粉餅やそれに類する栄養素もあればよい