【健康】食事の時間帯とうつ病の発症リスクが関係している可能性 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2022/09/20(火) 20:20:58.25

食事の時間帯とうつ病の発症リスクが関係している可能性

　睡眠時間や生活リズムがメンタルヘルスに影響を及ぼすことはこれまでの研究で指摘されていましたが、新たに「食事をする時間がメンタルヘルスに影響を与え、うつ病の発症リスクを左右する」という研究結果が発表されました。

　Daytime eating prevents mood vulnerability in night work | PNAS
　https://doi.org/10.1073/pnas.2206348119

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine　2022年09月20日 07時00分
https://gigazine.net/news/20220920-eat-time-mental-health/

**名無しのひみつ** · 2022/09/20(火) 20:32:07.77

　
「Shift workers have a 25 to 40% higher risk of depression」
（シフト勤務労働者は２５％から４０％も鬱病の危険が高い）

まあそんなものだろう

**名無しのひみつ** · 2022/09/20(火) 22:34:17.51

夜型は生まれつき鬱度高めなのは何となく分かる　俺もそうだし
進化上のメリットあるんかな

**名無しのひみつ** · 2022/09/20(火) 22:35:33.37

>>3
俺も夜型だけど他に活動してる人達が居ない・少ない事や単に周りが視覚的に暗いのが孤独感を上げるのかな

**名無しのひみつ** · 2022/09/20(火) 22:56:04.50

>>1
仕事を辞めてから7時、12時、15時、19時に食事や間食をするようになって夜食や寝酒がなくなってすこぶる寝付きは良くなった。

**名無しのひみつ** · 2022/09/21(水) 10:33:40.01

>>3
食料が無いからといって活動的になって狩りに行くより、洞窟にこもって体力消費を抑えた方が生存に有利な場面はあるだろう
吹雪や大雨台風なんかで引きこもってる奴が生き残って、内向的鬱的な形質を残したんじゃないか？

**名無しのひみつ** · 2022/09/21(水) 11:04:46.56

>>6
野生動物を見ていれば分かるが彼らの行動のほとんどは食糧獲得の為
荒天からの避難などはほんの一瞬のことであまり進化とは関わりは無いな
鬱はもっと近代文明の影響下にある

**名無しのひみつ** · 2022/09/21(水) 11:12:19.62

集団行動するかしないかで
野生でもかなり違うような気がする
犬系や猿は鬱になってるのが居そう

**名無しのひみつ** · 2022/09/21(水) 11:38:54.16

19時以降が夜間なんだな
睡眠時間などの条件は同じ、とあるが就寝時刻も同じなら夜間実験グループは内臓への負担が大きそう

**名無しのひみつ** · 2022/09/21(水) 13:10:11.93

内容による。

**名無しのひみつ** · 2022/09/21(水) 13:24:04.02

馬鹿にもわかるようにplz
つまり19時までに飯は済ませろってこと？

**名無しのひみつ** · 2022/09/21(水) 14:00:34.87

>>11
理由はわからんとある

**名無しのひみつ** · 2022/09/21(水) 16:15:47.28

まともに飯食えない状況だから病むのではなく？

**名無しのひみつ** · 2022/09/21(水) 23:01:09.79

時間と言うか緯度も含めて日光なのかな