【健康】筋トレを週30〜60分ほど実施すると死亡・疾病リスクが減少する、東北大などが確認 [すらいむ★]

[77 名無しのひみつ 2022/03/04(金) 16:38:07.95 ID:fKqFhvU4]

>筋トレの実施時間が週130〜140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する筋トレの好影響は認められなくなり、
>リスクが返って高い値を示す

えっ！
1日20分がMAXってこと？