【精神医学】「抗うつ剤にはデメリットが多く医師は処方量や処方期間を減らすべきではないか」と研究者が主張 [すらいむ★]

**すらいむ ★** · 2022/01/29(土) 13:46:54.85

「抗うつ剤にはデメリットが多く医師は処方量や処方期間を減らすべきではないか」と研究者が主張

　近年はうつ病が世界的な問題となっており、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の影響でさらにうつ病が増えていることも報じられています。
　多くの医師はうつ病の患者に対して抗うつ剤を処方しますが、複数の研究結果をレビューした研究者らは、「抗うつ剤の長期服用はメリットよりもデメリットが大きい可能性があるため、医師は抗うつ剤の処方量を減らすべき」と主張しています。

　Newer generation antidepressants and withdrawal effects: reconsidering the role of antidepressants and helping patients to stop | Drug and Therapeutics Bulletin
　https://dtb.bmj.com/content/60/1/7.info

Gigazine 2022年01月29日 12時00分
https://gigazine.net/news/20220129-prescribing-antidepressants-harm-concerning/

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 13:55:04.37

抗鬱剤に依存性あるかどうか知らんけど
知り合いは依存症になって鬱の治療より依存症の治療の方が長くかかってた

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 13:56:23.41

そりゃメンタルに関わる薬なんて常用したらどんな目に遭うかわかったもんじゃない
ぎりぎり許せて頓服までやね（ただし、自分自身に限る

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:00:43.99

かと言って医者は薬しか出してくれないし、ほとんど指導がなく、あとは健康保険が効かないカウンセリングしかない。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:01:29.01

うつはウイルスが原因

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:02:38.62

アホ！
治療期間は3か月と決まってるがな。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:02:48.51

パワハラや過重労働みたいな根本原因はそのままだからな
薬飲んでるやつより周りが頭おかしかったりする

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:09:26.26

>>1
これや向精神薬とか、使ってる人みてたら頭ぶっ壊してるとしか思えない
こんなもんよりカウンセリングとかに重き置くべきだよな

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:10:43.86

沙也加みたいに境界線の人がいきなり減らしちゃダメ

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:11:28.41

抗鬱薬飲んでる奴ってすぐ分かるよな

支離滅裂な話
とろくさい話し方

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:13:38.37

鬱の原因を治すべきであって鬱そのものは自力でどうにか出来る人が多いだろうね
精神科は鬱を治す所になってしまっている

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:16:20.83

鬱はストレスで発症するけど脳が委縮してるから完全に治るわけじゃない

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:22:57.85

重要なのは、抗うつ剤を飲みながら、普通の生活（仕事・通学・家事）を同じペースでやろうとすることが間違い
生活のペースを落とさないと、抗うつ剤で脳みその回転が悪い時に、生活上の失敗が増えて余計ウツになる。
薬自体が良いか悪いかは、患者ひとりひとりに対しての量と種類によるでしょ。

大量投与はダメ。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:31:23.05

儲かるからね
日本の医者はやめない

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:33:03.03

>>9
逆張りでも何でもなく、あれは周囲の家族、恋人は大変だったろうな。

境界性の他人への攻撃性、人間関係や社会的地位の破壊力は半端ない。実際、残された方は非難されてるもんな。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:34:12.91

>>8
そのカウンセリングを引き受けてくれる医師が少ない
発達障害でうつになりやすい人達でさえ3分診療とかやられている
社会環境を変える必要があるが今までの文化・技術・社会システムを完全に否定することはできない
21世紀は手詰まりの予感

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:35:28.28

パキシルの添付文書は副作用の欄を良く読むんだ。
「射精障害」
若い人には切実な問題になるよ。私は年だから関係ないが。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:52:01.16

抗うつ剤飲んでる同僚に、八つ当たりされたりキレられたりと攻撃対象にされてかなり辛かったわ

なので、うつ病で薬飲んでる人には極力関わりたくない。
自分弱い弱いと言いながらも、自分より弱そうなヤツを選んで嫌がらせとかアホかと。「薬のせい」なら何でも許されるとは思えない。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 14:55:37.56

薬はすべてメリットとデメリットのバランス
デメリットばかり強調してたらサプリだって飲めないぞ

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 15:02:35.83

>>1
20年飲んだけど悪化するばかりだった

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 15:03:35.67

>>1
鬱病の効果的な治療がマリファナの吸引なんだけど
日本ではいまだにマリファナの吸引が違法

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 15:04:48.91

>>20
副作用もつらかったんじゃない？
大変だよね

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 15:05:31.64

>>21
馬鹿だろ。LSDの治療力は桁違い。
日本医者だけ、コレを、認めない。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 15:06:20.66

>>20
日本医者に頼る時点でお前の脳みそ壊れてるよ？
お前のママとパパも脳みそ壊れてるよ？

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 15:10:15.23

>>22
薬が必要になる時点で出来損ないのナメクジよ。
ガイジに薬出して頭良くなるか？
医者どもはこのナメクジから金取って大儲けで平均年収で年収2億。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 15:11:13.49

その通りだけど精神科クリニックの収入源だから無理だろうな。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 15:15:12.97

>>22
17年まで飲んでたけど歯が勝手にカチカチ鳴ってきつかったわ。
お心遣いありがとうございます。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 15:22:57.74

>>24
すまんな。一人ぼっちだったからモニタリングしてくれる人がいなかったんだわ。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 15:36:03.48

パワハラに医者はクスリを出すばかり
被害者今度はクスリ漬けハラ

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 15:49:21.19

それ、今世界中で打ってるやつにも言ってくれ。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 15:53:21.04

酒と同じく肝臓に負担がかかる位。長期服用しても大したことない。問題があると煽ると脳タリンが釣れる。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 15:55:32.93

>>19
サプリは飲まなくてもいいよ

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 16:40:40.90

今は抗うつ薬の種類が増えて、本人に合ってる薬なら依存性も少ない
つか、こんなに薬が進歩するような社会な方に問題があるのは明らかだが、そっちの病は誰も治せない

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 17:17:30.64

人生破壊薬
抗うつ剤で助かる人も僅かに居るだろうが
人生を破壊される人が圧倒的に多すぎる

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 17:20:10.52

薬のドーピングで辛うじて仕事ができている、減薬、断薬は地獄の苦しみ、親元でニートなら出来るかもだけど、仕事しながらは無理っぽい
人の事根性がない弛んでる、甘えとハッパ掛けてた上司、精神科に措置入院で最終的に退職、だけど薬飲み飲み耐えてる俺に仮病とか言うやつが出て来た、薬切れるとゾンビ化するのに辛い

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 17:24:09.12

ある種類の抗うつ剤を飲むと、
ただの鬱病が、躁鬱病になる人がいる可能性が指摘されている。

鬱病なら、鬱な時に抗うつ薬を飲むだけでいいし、治れば服薬が終わるのだが、
躁鬱病は、躁状態が社会的・身体的に危険なので
躁状態を予防するために一生薬を飲まなければならなくなる。
躁鬱病に発展すると、取返しが付かないんだよ。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 17:24:38.58

俺にはビタミンDがベスト
さすが太陽の子
太陽活動がきめてる

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 17:26:41.72

>>19
向精神薬はデメリットばかり
知らないだけ

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 17:29:21.97

精神的に参ってしまうとホント、薬に頼るしかなくなってしまう。
ベンゾジアゼピン系はやめるのが難しい。
SSRIはもっとやめるのが難しい。
今はいろいろと出てきているけど、やめるのが簡単でよく効く薬を俺は知らない。
抗不安薬ならまだしも、抗うつ薬ならなおさらよく効いてやめやすい薬はない。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 17:37:30.23

デパスを飲んで人生ぶっ壊した
これだけはやめとけ

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 17:42:34.85

デメリットは製薬会社と精神科医にとってのメリットだから言うだけ無駄

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 17:53:18.99

パキシル飲んでるけど治らんなあ

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 17:55:51.23

>>40
くわしく

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 18:13:51.63

精神科医って知識ゼロの金の亡者が開業ってパターンが多いし
どんな裏が有るのか知らんが薬を断ったら態度が極端に悪くなる。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 18:23:12.48

>>8
灯油をまく奴が出てくる

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 18:36:24.81

血圧降下剤もついでにおねがいします

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 18:39:53.23

>>17
その効果があるんで、短時間作用型のSSRIはむしろ若い人のほうに需要があるでー

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 19:04:30.39

>>7
それな

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 19:07:49.33

>>17
胃が超悪になって、やめたよ。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 19:17:04.94

何事にも執着しなくなった。
仕事の質にも納期にも。終いにゃ自分の評価にも、仕事がなくなったことも。
クリニック行く収入もなくなった。
役所でなにか申請する気もなくなった。
食べ物の宅配で毎日の食費とスマホ代だけ維持できてるな。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 19:22:42.66

当人にはデメリットでも周囲にはメリットだから
抗うつ剤なんてものが開発された

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 19:38:58.88

生まれて物心ついた頃から不安症な自分は一生手放せないわ。
生きることが楽しいと感じたことがない。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 19:39:23.67

デパスはただの睡眠薬なんだわ
こんなの飲んでたら日中仕事できるわけねーよ
デパス処方する医者は素人だから
付き合わないほうが良いね

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 19:45:37.75

10年かかったけど、薬無しで自力で鬱治せたよ。
失ったものはかなり多かったけど、今は幸せで健康。薬漬けにならなくて良かった

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 20:02:58.73

まあ、現代人は精神的にひ弱なっちゃたしね。
苦行主義は否定しても、科学的な手法でメンタル強化はしないと。
何かあると簡単にお薬に頼ることになるし。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 20:35:46.47

20年間薬飲んでたけど頑張って抜いて10年経った
俺にとっての一番の治療法は運動だった
それに気づいてからの回復は早かった
それまでの試行錯誤を考えると万人にはお勧めできないが

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 20:53:04.45

賛成

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 21:49:06.93

他科の医者から見たら、精神科のクリニックが患者を薬漬けにしてるように見える。

ちょっとした事で紹介した患者が、あれよあれよと言う間に薬の量が増えてもう普通では無くなってて驚いた。

もう紹介しないと思った。

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 22:21:09.17

医師や医療者ならそんな発想しないけどな

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 22:24:05.26

ただ国試予備校で講師が「脳内物質に働きかける薬剤を使用したときの予後が良好だった事例を私は知らない」
と仰っていたことを今も忘れないしその通りだと確信している

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 22:34:54.14

>>1
医者の立場から言わせてもらうけど
抗うつ剤は内服薬より注射薬がいい
患者に注射しながら
「抗うつ薬はこう打つ」なんてダジャレをかますと
どんな重度のうつ病患者も
たちまち晴れやかになって帰って行く

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 22:49:44.20

抗鬱剤で躁転して躁鬱のラピッドサイクラーになって人生終わり　よく知られてることだろ

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 23:13:47.72

エビリファイ飲んでます

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 23:20:50.41

もう新車の予約入れているから無理！

**デパスは神薬** · 2022/01/29(土) 23:22:42.13

やれやれ
ベンゾ批判の次はまさかのSSRI批判？マスコミはネタ不足なのかｗ

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 23:39:05.79

営利目的で処方してるんだから
メリットしかないだろ

**名無しのひみつ** · 2022/01/29(土) 23:39:57.04

だけど薬一杯出す方が儲かるし、患者のウケもいいんだよ

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 00:31:19.59

>>61
ダジャレを言う奴はだれじゃ

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 01:39:50.19

つづらがつづらっとならんでいる

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 05:12:15.35

そんな事してみろ。精神科医の仕事の八割はなくなるぞｗ
彼奴等ろくに検査もせずに薬出すのだけが仕事だからなｗ

今は認知行動療法、食事、運動、瞑想、TMSや電気刺激など様々な代替療法があるが、
精神科医でそんなのまともに使えるやつは１０％もおらんやろ。
つまり日本では初期の数ヶ月で薬剤でパーフェクトな状態まで治らなかったら
、放置するということしか出来なくなる。クソみたいな精神科事情。

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 09:01:49.85

精神病の薬は定期的に意味ないとか害のほうが大きいレポートが出てくるよなｗ

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 09:46:53.15

鬱ナマポのプロ弱者と医者の共同謀議がバレてしまうがな

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 09:53:17.73

>>70
その通り

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 10:03:58.89

脳細胞が不可逆的に変質するんだろ

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 10:11:30.46

>>10
それプラス「太っている」
薬の副作用で太るらしい。やせられないんだと。

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 10:14:15.41

>>60
事実を端的に伝えてくれた良い先生だな。

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 10:45:23.29

副作用とか依存とかよりその薬がもし供給されなくなったらと思うと怖すぎて薬と一生添い遂げるのは無理と感じる

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 11:14:25.60

>>36
なんの抗うつ剤？？

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 11:24:11.71

そして、お薬はその場しのぎと言う現実を直視せず陰謀論に走るの者多数になるのもお約束る

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 11:49:22.05

この件に関してはもっと広く声上げたがいいわ

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 12:40:55.50

一時避難的な使用にとどめておかないと
あとは眠れる薬と認知行動療法とカウンセリングと環境改善こっちを充実
でもうつの下地に発達障害ある場合は難しいかな

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 13:44:05.60

地獄への道は善意で舗装されている

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 14:35:51.78

死にそうにつらい副作用が許されているのは抗がん剤と抗うつ薬だけ

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 14:47:28.48

抗うつ薬の凄いところは、
うつという状態がただの体内の化学物質が作り出す状態であって環境とは関係ないことが体でわかること。
俺は鬱薬(鬱にする薬)というのを発明したい。
普通に幸せな奴らに飲ませてどんだけ自殺するか調べる。鬱の奴らはそういうのを自分がやられてると理解出来んだろうけどな。
本当、今でも大して不幸でもない奴らがただの体内の化学物質だけでたくさん自殺するのおかしすぎる。五体不満足君くらいになったならまあ自殺するのも少しわからんではないけどそれでもしない奴はしない。
薬みたいに反動や副作用が来るものに頼らず
読経でもカラオケでも、鬱の時に毎日30分必死で腹から大声上げるだけで大幅に緩和が持続するのに。

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 16:13:25.72

知り合いで双極性障害の人がいて抗うつ薬を飲んでいるが鬱と躁の違いは
相変わらずものすごい

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 20:34:20.73

鬱は心の固着
心を動かすのは命の危機か
ドラッグによるトリップだ
酒トリップは悪性の副作用が大きいので
大麻やLSDや覚せい剤で
心を震わせるのも一案

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 21:26:01.74

自分は根幹に不安障害、それもちょっと特定しにくい不安。神経症器質がある。
その上に乗っかる感じで鬱とか、腹痛とか、睡眠とかに障害が出てくる。

一応今は鬱ではないが、不安障害は治すのが難しい、人生でかなりのハンデを
抱えてるのに、鬱の薬をやめると、唯一の国からのサポートというのもなくなってしまう。
ついでに通院履歴も消えて、ただの不出来な人という判定になってしまう。
生活面では色々個人的に改善は試みてるが、それらにまつわる負担の補助は一切ない。
5分診療と殆ど効かない薬しか、補助の対象にならない。

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 21:26:55.25

だからろくに効きもしない薬を最小限もらうために、ずっと通院を続けてる。
自立支援制度という唯一の国からのサポートを継続して。

別にそんな補助はやめても良いんだけど、受けれる補助がそれしかないから
こうやって無駄に国庫に負担をかけ続けて、自分の存在証明をしている。

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 21:33:04.64

>>84
欝薬はぜひ作って欲しいし、他人の感情を理解するために必要なものだと思うね。
この世界のルールは、どちらかというと、サイコパス側の人間が作っている。
企業にしても政治家にしても、医療にしても、上に行くほどサイコパスが増える。
サイコパスは生まれつき他人の感情が分からない、負の感情に鈍感だから、冷酷なことを出来るしする。

そういう奴らには強制的に心の痛みを体感させる過程、教育実習があっても良いと思う。
人にまともにものも言えないような弱者とか、考えが一切まとまらず疲れ切っ批判され欝になり、
一生そのまま行きなければならないかもしれないという絶望を一度は味合うべき。

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 21:46:45.73

医者は患者を薬漬けにして金を稼いで
良心は痛まないのか

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 21:56:11.70

>>90
まともな医者も、守銭奴の医者もいる
それだけのことだ

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 21:58:24.15

>>71
高密度で飼育しすぎで、ＳＡＮ値の低い個体から精神崩壊してんのに、
マインドコントロールの呪文使っても限度がある

ゆるくて疎な環境を与えて、そこで最低限の自給自足の農耕生活させるしかない

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 22:54:34.63

うつ病だったけど悟り開いて解脱したら治ったよ

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 23:16:07.58

>>25
> 薬が必要になる時点で出来損ないのナメクジよ。

お前も薬が必要な環境になれば飲むよ。

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 23:18:44.87

>>81
> あとは眠れる薬と認知行動療法とカウンセリングと環境改善
出される薬はベンゾw

**名無しのひみつ** · 2022/01/30(日) 23:24:31.62

>>90

お薬を安直に出す先生がいい先生と人気医になるのがこの国だから。

**名無しのひみつ** · 2022/01/31(月) 01:12:52.23

ホント規制してほしい

**名無しのひみつ** · 2022/01/31(月) 02:16:09.53

句読点が多いスレだな

**名無しのひみつ** · 2022/01/31(月) 02:26:33.68

>>38
知らないで書くな

**名無しのひみつ** · 2022/01/31(月) 08:50:13.12

そもそも日本は、鬱などの感情・認知の問題を改善するための訓練ができる施設や人員が少なすぎる。
もっと言うと精神科医や心療内科医に、回復まで見た人すら少ない。専門医でも知識も経験も足りてないのが現状だよ。

**名無しのひみつ** · 2022/01/31(月) 09:34:11.85

性欲ゼロ、異性に何も感じなくなる

**名無しのひみつ** · 2022/01/31(月) 09:55:16.45

暴れまくるようなのはずっと眠ってもらってた方が良い

**名無しのひみつ** · 2022/01/31(月) 10:24:05.69

躁うつ病の迷惑についても語ってほしい

**名無しのひみつ** · 2022/01/31(月) 11:00:48.41

でも大学教員とくに医学部の教員は常に躁状態にあるような異常にハイテンションな人でないと難しいだろうし、逆に抑うつ傾向の人でないと厳しい仕事もある

**名無しのひみつ** · 2022/01/31(月) 11:04:52.60

スレ伸びてるな
やはり5chは心を病んでる人が多いのだな

**名無しのひみつ** · 2022/01/31(月) 13:59:43.02

知ってた

**名無しのひみつ** · 2022/02/01(火) 00:29:36.41

最近の医者は喜んで出すからな

**名無しのひみつ** · 2022/02/01(火) 12:17:11.77

>>107

でも患者さんのリスエストに渋い顔してお薬の処方を少なくしようとするタイプの先生は、藪認定されて不人気医になるし。

**名無しのひみつ** · 2022/02/01(火) 21:20:53.12

ウツの原因と思われる場所から逃げろ！
学校、職場、家庭、恋人

やる気さえ有ればいくらでも人生はやり直せるし、違う場所があるし、違う生き方が出来る。

人間は朝日を浴びれば元気が出てくる、新しい環境に適応出来る力もある

まずは逃げて休め。医者はそのためにいるから、診断書発行してもらえ。
薬は、辛かったら飲むくらいでいい。医者に行ける奴はまだ立ち直れる。

休んで、何かしたいと思って来たら、身体動かして風呂入れ！
風呂は命の洗濯だ。

風呂に入れたらもう薬はいらない。
心の電池に充電しろ。

そしてやり直せ！決して元に戻るな。

**名無しのひみつ** · 2022/02/01(火) 21:26:20.16

元に戻りたいなら心の整理が出来るカウンセラーと共に戻れ。
2週間や3週間に1回は面談して、感じた違和感などを話せ。
話す過程で自分の潰していた気持ちに気付くことが出来る。
そして負の感情に対処する方策を事前に考える事が出来る。
この過程を数年繰り返して初めて、鬱は寛解する。

大事なのは生きてみようと決めること。

**名無しのひみつ** · 2022/02/01(火) 21:50:17.80

鬱の原因が収まっても治らんのよ。
一度なると、仕事の負荷が下がっても何も変わらん。
休めばいいという奴は何も分かってない。

**名無しのひみつ** · 2022/02/01(火) 22:02:33.38

運動すれば改善するというのはあちこちで見かける。
どうなんでしょうか？

**名無しのひみつ** · 2022/02/01(火) 22:06:43.58

鬱は甘え
鬱はゆとり

**名無しのひみつ** · 2022/02/01(火) 22:32:40.73

「可能性がある」
なんて、なんとでも言える

**名無しのひみつ** · 2022/02/02(水) 02:44:14.43

>>110
言ってること分かるわ。

結局うつ病って、特殊な原因でなるもの以外は、
心理的な癖に基づくもので、その心理グセ、や生活習慣を治さないと治らない。
俺は認知行動療法は向かなかった。とにかく自分の心理を表にするのに抵抗があったし、
自分で客観的に見るのも嫌だった。それに日々の浮き沈みの方が大きいから、認知の仕方とか
を変えるというのは抵抗があった。

結局最後はそうのも全部ひっくるめて改善圧をかけていく必要がある。
それには生半可な医療の関わりでは無理。

**名無しのひみつ** · 2022/02/02(水) 07:43:37.49

ただヤク中になるだけ

**名無しのひみつ** · 2022/02/02(水) 08:03:09.43

>>112
そういう傾向はあるよ。
運動を推進してるスポーツ系の学の世界でも
言われてる。逆に鬱への対処を稽える臨床の
世界でもそういう傾向があると言われてる。
ただ、遮二無二やればいいわけでなく、自分
が「運動した～」って実感を感じることを
繰り返していく。何かをやり遂げる実感＝自信
が鬱には一番有効だからね。

**名無しのひみつ** · 2022/02/02(水) 08:07:08.80

臨床心理の世界だと、鬱は本能の感情の一つ
で、論理的な思考で何も出来なくなったとき
に、下手に動いて外敵に狙われるのを防ぐ
役割を持つ。その本能の感情がくせになる
と、鬱が出やすくなるというのが、医療で
言われる抑うつ状態ということだ。

この状態から抜け出す方法は、ことばで言うと
簡単。鬱をガマンして理路整然とした判断を
優先し行動し、成功し自信を持つこと。

本能の感情は、俺らが行き詰まったときに
介入してくるわけで、対処できたと実感させ
れば、それ以上の介入はしなくなる。
医療で薬を使うのも、認知行動療法などで
訓練するのも、自分に自信をつけるため。
だからなんの行動にも結びつかない薬は
逆に鬱の時間を長引かせる。

また、自己完結で運動で自分に自信が
出てくるなら、薬なんてのは必要なくなると
言われてるよ。

**名無しのひみつ** · 2022/02/02(水) 08:15:47.76

>>1
鬱病には有酸素運動がいいらしいよ

**名無しのひみつ** · 2022/02/02(水) 08:18:25.99

医者も製薬会社も薬剤師も儲かる
メリットしかない。

**名無しのひみつ** · 2022/02/02(水) 08:21:51.90

>>1
１つ２つなら、大丈夫だと思ってたけど
１０や２０以上超えている所を察すると・・・

さすがに・・・
この世の中を疑ってしまった・・・
(´・ω・｀)・・・

**名無しのひみつ** · 2022/02/02(水) 10:24:39.67

>>118
なるほど、参考になった
ありがとう

**名無しのひみつ** · 2022/02/02(水) 10:38:51.20

>>109
ホントだよね。実体験上、「風呂」は本当だと思う
あと付け加えるなら「歯磨き」も。
胃腸の調子は整えるためにも是非。
薬だと思って泣きながら、這ってでもやるべきなんだけど出来ないのが鬱の症状。

精神病院行くと鬱の場所から隔離されるし規則正しく生活リズムを整えてくれる。
私は個人病院で薬を多量に盛られていたから公立の大きい病院に入院して減薬断薬までしてもらえた。
悪環境から逃げ出す事、食事、風呂、歯磨き、出来れば運動
この5点揃えば大抵の欝は改善すると思う。

自分じゃ絶対に無理だから家族とか信頼できる人に応援頼むのが良いかも
だけどこれも鬱の人には難しんだよな。

**名無しのひみつ** · 2022/02/02(水) 13:03:56.94

>>116

一度完全に壊れた心はもう戻らない。
あとは、お薬などに頼って騙し騙し人生を過ごしていくしかないし。

**名無しのひみつ** · 2022/02/03(木) 16:19:46.64

腸内細菌整えた方がいいんだろ？

2022/02/03(木) 19:58:27.62

僕だったらデジモンファンを再評価するよ。
僕だったらデジモンファンを再吟味するよ。
僕だったらデジモンファンを再検討するよ。
僕だったらデジモンファンを再検査するよ。
僕だったらデジモンファンを再審するよ。
僕だったらデジモンファンを再調するよ。
僕だったらデジモンファンを見直すよ。
僕だったらデジモンファンを調べ直すよ。
拙者に於いてはイベントが好きだよ。
拙者に於いてはイベントが大好きだよ。
拙者に於いてはイベントが御好みだよ。
拙者に於いてはイベントを愛好するよ。
拙者に於いてはイベントを友好するよ。
拙者に於いてはイベントを嗜好するよ。
勿論チンロンモンは楽しいよ。
無論チンロンモンは面白いよ。
当然チンロンモンは愉快痛快だよ。
一応チンロンモンは心嬉しいよ。
多分チンロンモンは喜べるよ。
必ずチンロンモンは斬新奇抜だよ。
絶対にチンロンモンは新機軸だよ。
確実にチンロンモンは個性的だよ。
十割チンロンモンは画期的だよ。
100%チンロンモンは独創的だよ。
寧ろ逆にチンロンモンはワクワクドキドキするよ。
他に別にチンロンモンはハラハラドキドキするよ。
例え仮に其れでもチンロンモンはクリエイティブだよ。
特にチンロンモンはドラマチックだよ。
もしもチンロンモンはエキサイティングだよ。