【健康】肉を食べる人の方が菜食主義者より｢うつ｣や｢不安｣を訴える人の割合が少ない ―― 最新分析 [すらいむ★]

**名無しのひみつ** · 2021/10/31(日) 18:06:36.70

一日一食＋間食にし口にするもの全ての質を充実させる
肉魚野菜果物＋全粒穀物で固定し、加工食品を排除し筋トレプロテインをデフォにする
要点は血糖値スパイクの無い食生活にする、これが正解なのでは？