ダイエット前の断食には「体重と血圧を長期間減少させる効果」があると判明

　食事療法の直前に断食を行うと体重と血圧の減少効果が大きくなる上、減少効果自体も3カ月以上にわたって持続するようになるとドイツのマックス・デルブリュック分子医学研究センターの研究チームが発表しました。

　Fasting alters the gut microbiome reducing blood pressure and body weight in metabolic syndrome patients | Nature Communications
　https://www.nature.com/articles/s41467-021-22097-0

　Fasting can be an effective way to start a diet -- ScienceDaily
　https://www.sciencedaily.com/releases/2021/03/210330081248.htm

　肥満は脳卒中や2型糖尿病、心臓病、ガンなどのさまざまな病気に関連していることが知られています。
　健康のためには肥満を防ぐべきですが、日本の厚生労働省が作成した令和元年の資料によると、30〜39歳代男性の約3割が、40〜59歳代男性の約4割が肥満とのこと。
　厚生労働省は「この10年間でみると、女性では有意な増減はみられないが、男性では平成25年から令和元年の間に有意に増加している」と特記し、近年の肥満化傾向に警鐘を鳴らしています。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

Gigazine 2021年04月17日 11時00分
https://gigazine.net/news/20210417-fasting-effective-way-start-diet/