【睡眠】睡眠不足だけで命を落とすことはあるのか？ [すらいむ★]

[1 すらいむ ★ 2020/12/31(木) 12:02:15.38 ID:CAP_USER]

睡眠不足だけで命を落とすことはあるのか？

　残っている仕事をこなしたり、深夜のテレビを見たり、ゲームに夢中になったりしていて、気がつくと夜更かししてしまい、睡眠時間が減ってしまうという経験がある人も多いはず。
　「十分に寝なければ健康に悪い」とよくいわれていますが、睡眠不足で命を落としてしまうことがあるのかについて、科学系ニュースメディアのZME Scienceが説明しています。

　Can you die from lack of sleep?
　https://www.zmescience.com/science/can-you-die-from-lack-of-sleep-534/

　1963年12月、学校の自由研究で「できるだけ長く起きて、睡眠不足の脳内で何が起こっているか」をテーマにした2人の少年が、連続で何時間起きられるかを検証しました。
　当時17歳のランディ・ガードナーさんは11日と25分もの間、一睡もすることなく過ごすことに成功し、連続不眠時間の世界最長記録を樹立しました。
　
　当時の新聞記者がガードナーさんにどうやってこの偉業を成し遂げたのかを質問したところ、ガードナーさんは「ただ物事を考え続けていただけです」と回答を返しました。
　しかし、記録達成から50年以上経ってから、ガードナーさんは「睡眠不足によって認知障害の初期症状のような状態が起こり、物事を何も思い出せなくなりました」と証言しています。

　なお、このガードナーさんの記録は50年以上破られていませんが、さまざまな世界記録を集めるギネス世界記録の認定委員会は「健康に危険が及ぶ」という理由で、連続不眠時間の世界記録への挑戦の申請を受け付けないと発表しました。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

Gigazine 2020年12月31日 12時00分
https://gigazine.net/news/20201231-unhealthy-lack-of-sleep/

[2 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:03:25.57 ID:NSZiRzpT]

死にはしないが、死んだように寝る

[3 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:09:49.07 ID:iDtPsEqq]

俺も２、３回経験あるけど、マジで死ぬことあるよ

[4 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:16:25.59 ID:XLCG/zZK]

>>3
生きてんじゃねぇか

[5 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:17:00.84 ID:YFUBCO2D]

脳機能に障害が残るのかリハビリしてても完全には戻らないな

[6 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:17:01.41 ID:Yr45OliF]

不眠挑戦で死んだ人いなかったっけ？


個人的には眠いのに起きてると意識が飛ぶので普通に危険だと認識している
あと睡眠不足の状態で起床すると心臓が辛い時が多いので身体にも負担がかかってると思われる

[7 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:18:47.47 ID:pgBJX2xN]

循環器系にくるよ。だから眠剤飲んででも睡眠時間確保しろと医者に言われた。

[8 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:18:57.98 ID:4XA8BG/o]

１０日以上寝ないと死ぬ、とか聞いたことは有るな
個人差は有るだろうし世界記録はそれ以上だったとは思うが
あと漫画家とか徹夜作業が多い人とか短命な傾向があるように思う
何れにせよ長期間寝ないと死ぬか寿命が縮むのは確実じゃないのか

[9 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:19:29.02 ID:PoWmJCoo]

致死性家族性不眠症っていう病気がある

[10 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:19:36.95 ID:zx4RXQ1d]

気が付かないうちに寝てしまう
座っていると首がガクン
立っていても膝がカクン

[11 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:19:38.23 ID:NSUdkPP+]

脳の神経細胞がストレスでぶっ壊れるから問題ないのは最初だけだろうね
1年位で違和感がきつくなるでしょう
見た目変わらず何故か老化が進んだと認識するっしょ
脳が酷使されることになれば機能限界迎えるので脳死するでしょうな

[12 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:21:31.53 ID:BYF+aYFl]

睡眠不足は睡眠負債として蓄積して生活習慣病のリスクを引き上げるんじゃないの？

[13 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:22:04.63 ID:NwSrIqiF]

睡眠不足の原因のせいであって睡眠不足そのものではないだろ
眠れない時点で病気

[14 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:22:29.25 ID:U85QtkJ8]

インド人ならザラにいそう

[15 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:25:03.57 ID:pQ8+iA1U]

>>10
それ、ナルコレプシー

[16 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:25:48.45 ID:BYF+aYFl]

睡眠時間をしっかり設けないと
副交感神経が仕事をする時間がなくなっちゃうな。
慢性的な便秘とかになりそう。

[17 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:25:56.52 ID:MQ7jEE29]

仕事で3日ぶっつづけで徹夜になったが、3日目はもう錯乱状態だった。
もう人間としての生物じゃなくなる。
だから、11日なんて信じられない。
誤魔化しているんじゃないか、高校生の自由研究だし。

[18 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:28:34.05 ID:Wa/SfjaN]

>>4
ワロタ

[19 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:36:25.26 ID:dv7/YxJ/]

永遠に眠りたい。

[20 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:37:30.85 ID:Dh4kbtT7]

2日位が限界かな。死ぬとかではなく考えられなくなるから起きている意味がなくなる。

[21 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:44:17.83 ID:Yr45OliF]

一時期話題になったネトゲ廃人死なんかは2日とか3日とかの短期間でも死んでるよね

[22 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:49:18.50 ID:7xdxq9+2]

腸の老廃物が整理されないとか聞いたな

[23 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:50:46.91 ID:E1ulgtB+]

千日回峰行やってた人も脳の一部が萎縮しちゃってたな 徹夜は危険

[24 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:52:17.35 ID:PEhHEs0l]

起きてる時に溜まる脳内のゴミ物質を睡眠3時間程度の間でスイープする処理があるって研究出てたんじゃなかったっけ
都度必ず3時間は寝ないと脳機能が不正常ということになる

[25 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:58:10.97 ID:MroGnsY9]

確かTVかなんかで眠らない人が昔いたとかいってたはず
本人は隠していたらしいけどね

[26 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:58:14.45 ID:cevLJzth]

本人は、認知症じゃないのか
睡眠は関係ないだろ

[27 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 12:58:51.41 ID:27rL2kIq]

年十年も (ほぼ) 寝ていないって人もいるので
睡眠のメカニズムってわからんよなぁ...

[28 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 13:01:40.58 ID:nTJDI3go]

睡眠5時間きると日中クラクラするわ

[29 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 13:05:19.53 ID:61iD36aZ]

寝ないで済むように進化したい

[30 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 13:07:46.11 ID:BYF+aYFl]

徹夜すると朝にハイな状態になる。
ちょっとした興奮状態ですぐに眠れなくなる。
でも気持ち悪い。

[31 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 13:11:52.05 ID:5/e4MjUv]

なんか遺伝性の病気でだんだん不眠が酷くなって
若死にする病気があったような

[32 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 13:21:34.84 ID:rG/jNQn9]

不眠でゲームやり続けて死亡ってニュースが過去にあったと思うけど
そういうこと？

[33 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 13:28:51.26 ID:yQmdcbzO]

以前、どっかの大学教授が「人間の寿命は年数では無く、おきて活動してる時間です」
と言われた。
残業だ徹夜だで、おきて活動してる時間の消費の早い方は、やはり早くあの世へ
らしい。

[34 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 13:41:17.04 ID:U1JrRFMq]

つまり植物人間は不老

[35 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 13:44:12.88 ID:3kdC2/uY]

脳溢血や脳梗塞のリスクが上がる

[36 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 14:06:13.13 ID:8aGU4Qb3]

眠れないのが辛い
正常な活動の人に合わせていると、いつも睡眠不足。

[37 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 14:11:50.93 ID:6HP8gAoo]

寝かさないのは拷問でよくやる方法だな

[38 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 14:15:01.19 ID:p7/fJ3vI]

>>3
成仏してね

[39 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 14:17:03.71 ID:PEhHEs0l]

起きてる時に溜まる脳内のゴミ物質を睡眠3時間程度の間でスイープする処理があるって研究出てたんじゃなかったっけ
都度必ず3時間は寝ないと脳機能が不正常ということになる

[40 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 14:31:25.69 ID:WZZ1yJiV]

心不全になる

[41 名無しのひみつ 2020/12/31(木) 14:33:46.82 ID:ew3/o+lE]

>>1
ボールの軌道など短期記憶は、神経の電気回路で記憶され、
成年月日など長期記録は、脳内の神経構成で記憶されるらしい

寝ている間に、脳内の短期記憶のうち必要なものを長期記憶に変えないとならないだろう