>>64
体内水分が増えても寝てる時の喉の乾燥はあんまり関係ないだろう
寝る前に水分をたくさんとっていても、喉は乾くし痛くなる時がある
加湿器を使わなくても湿度は50前後に保っておいた方がいいのは間違いない