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少なくとも、明晰夢・体外離脱は実在する技術
動画サイト・ブログサイト・市販されている書籍など
やり方や実例が載っている媒体はたくさんある

体験したことがない人は
このブログのTHE PHASEの覚書を１から読んで試して
https://ameblo.jp/outofbody/entry-11732984750.html?frm=theme

個人での確認を取ることは可能なのだから
・現実と同等以上の、視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚があり
・現実と同じ時間感覚で、現実の睡眠時間以上の時間、生活をした記憶があり
・現実では味わったことのないレベルの多幸感や未知の感覚や言語化できないような情報
などを、実際に体験してくれ、やり方が細かく載ってるサイト↑あるから