太陽光の紫外線の皮膚効果じゃないよ。

メラトニンと自律神経が成長ホルモン(IGF-1)を発生させる。
事実成長ホルモンが盛んな人ほど極端なデータがでている。
メラトニンがたくさんでれば、組織を修復したり、肌や骨の新陳代謝を
極端に促す、抗炎症作用となる。

>メラトニンは抗酸化作用や抗炎症作用を有しており、メラトニンの分泌増加は筋肉増強や動脈硬化予防につながる
>メラトニンは強力な抗炎症作用と抗酸化作用を発現し、ラットの酢酸誘発大腸炎を完全に改善します。