【医療/がん】砂糖入り飲料の摂取、がん発症リスクと関連 仏研究[07/14]

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2019/07/14(日) 02:31:12.24ID:CAP_USER
砂糖入り飲料の摂取、がん発症リスクと関連 仏研究（記事全文です。）
https://www.afpbb.com/articles/-/3234801
2019年7月12日 3:31　発信地：パリ/フランス [ フランス ヨーロッパ ]
AFPBB News

【科学(学問)ニュース＋】

https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/2/7/-/img_275993dd9d40d5d8e2061e204624fb60225435.jpg
（写真）ソフトドリンクが棚に並ぶスーパーマーケット（2014年6月18日撮影、資料写真）。(c)FREDERIC J. BROWN / AFP

【7月12日 AFP】炭酸飲料やフルーツジュースなど砂糖入り飲料の摂取と一部のがんの発症リスクの上昇には関連があるとの研究結果が11日、英医学誌ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル（BMJ）に発表された。

　高カロリー飲料の摂取と、がんの主なリスク要因である肥満リスクの上昇はすでに関連があるとされているが、今回の研究で、フランスの研究チームは砂糖入り飲料の摂取量の増加と、がん全般および乳がん、前立腺がん、大腸がんなど一部のがんの発症リスクの関連を調査した。

　調査は成人10万人余りを対象に行われた。平均年齢は42歳、女性の割合は79％。

　被験者らはオンライン上で食事に関する質問票に回答し、砂糖や人工甘味料入り飲料、果汁100％ジュースの1日の摂取量を計算した。被験者は最長9年間、追跡調査を受けた。研究チームはダイエット清涼飲料に対する砂糖入り飲料の1日の消費量を測定し、これらを追跡調査期間中に被験者の医療記録にあるがん発症件数と比較した。

　調査によると、砂糖入り飲料を1日当たりわずか100ミリリットル多く摂取するだけでがん発症リスクは18％上昇、乳がんに関してはリスクが22％上昇した。砂糖入り飲料とフルーツジュースの摂取でも同様に、がん発症リスクの増加との関連がみられた。追跡調査期間中にがんの発症が診断された件数は2193件に上り、診断時の平均年齢は59歳だった。

　研究論文の執筆者らは調査の結果に基づき、砂糖入り飲料への課税はがんの発症率に大きな影響をもたらす可能性があると示唆している。(c)AFP
2019/07/14(日) 12:36:17.74ID:0ShU9UQy
ジュースがダメならケーキとかスイーツ関係なんてもってのほかだな。(´・ω・`)
105ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/14(日) 12:52:15.95ID:7JDNyaC/
乳製品を控えるようになってから痩せた、もちろん砂糖も控える、
健診での糖尿病判定もなくなった
2019/07/14(日) 12:58:11.59ID:wSdT9KIZ
>>103
午後ティーのミルクなんて砂糖山盛りで入ってるからあんなの日常的に飲んでたら体の糖化がかなり
進んでヤバイだろうから俺は無糖タイプのやつと綾鷹ばかり飲んでるわ。
おかげで前歯がうっすら茶色くなったから歯医者に行ってくる。 (´・ω・`)
107ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/14(日) 13:00:54.12ID:/T2RJq/E
茶渋のつかない真水最強説
108ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/14(日) 13:04:07.19ID:WY8EGxkP
がんよりもまず、高血圧に影響してくる
このことがあまり知られてない

ただ適量は必要な栄養ではある
脂分も同じ
109ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/14(日) 13:15:09.69ID:XxgBqwbV
何世紀にわたって人体実験やってるんだと思ってんだよ…。
食わなかった時代に比べて今のほうが長生きだし成長度合い違いすぎるわ
110ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/14(日) 13:21:06.55ID:GuGrVhK1
健康の為砂糖水飲んでる俺終わった
111ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/14(日) 13:24:12.20ID:+TThWlps
人の手で純度を高めたもの全般が体に良くないってのがわかってきたのかね
通常の摂食行動による生理現象を上回る速度で消化吸収される状態に加工されたものが
人体に悪影響を及ぼすような傾向のある話が多いように見受けられる
2019/07/14(日) 14:00:12.25ID:R1aRRPBQ
説得力の無いアホな論理だな
アステルファムk等の人工甘味料飲料を飲ませたい会社のフェイクだな
113ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/14(日) 14:58:28.26ID:u5AEdTbY
砂糖入りと言っているところが突っ込みが弱いな。
そういう飲料はグリチルリチンを甘味料として使っている物があって
グリチルリチンは免疫を抑える働きをするからその効果かもしれない。
2019/07/14(日) 15:50:44.43ID:GWGULWEY
ピッコロのブラックコーヒーしか飲まない俺は勝ち組
2019/07/14(日) 15:53:55.35ID:GlGjKM0m
砂糖はアカンと言いながら、ご飯やパンを食うw
2019/07/14(日) 16:18:52.52ID:FjDc37Fp
癌患者の見舞いにショートケーキ持っていったら修羅場になるな
117ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/14(日) 18:13:35.47ID:8cjAECYX
>>3
だからこれからは大量摂取しても耐え得るような方向に進化するだけ
118ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/14(日) 18:28:12.11ID:oI9vLH6T
>>100
砂糖となんら変わりはないぞ。
119ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/14(日) 18:28:12.45ID:oI9vLH6T
>>100
砂糖となんら変わりはないぞ。
120ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/14(日) 18:33:40.63ID:ukjcPhYz
★

　　んなわけない。　　減塩と同じやろ。　ウソや。　こんなもん

★
2019/07/14(日) 18:58:02.98ID:tlMustKC
水不足が深刻化すれば自動的にトウモロコシが滅ぶのでは？
葡萄糖液糖がコスト割れすれば良い。
122ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/14(日) 20:35:04.49ID:kad6c5W9
人間ドッグや健康診断でＣＴ・コンピュータ断層撮影装置の検査を受けても
この装置によるＸ線被爆は普通の胸部Ｘ線撮影の数百倍の被爆を受けるので
１０００人中２〜３人の発癌リスクを負うとも言われている。
123ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/14(日) 22:45:15.12ID:EnUuzwr8
生きておらんでも良い奴ほどこういうのに過敏だよな。
嗜好品のない人生を通帳眺めて堪能しろよ。
124ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/15(月) 00:03:10.39ID:HMzilhEZ
>>104
油脂があれば、胃にも長時間あるし
腸でも膜作るからちょっと違うかもな
125ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/15(月) 00:05:32.86ID:HMzilhEZ
>>100

甘味料な
あれが入ってる日本酒と純米酒とくらべると

果糖液が、只者ではない妖怪だと分かる
2019/07/15(月) 01:11:37.07ID:ySED8PRe
>>70
糖新生は人体の機能だぞ…
127ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/15(月) 01:26:32.62ID:gvRE6MGb
日本人ってなんで長生きなんだろう…
128ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/15(月) 01:34:24.26ID:J1mMRPWE
毎日のように熱い湯船に全身浸かるからじゃね？
2019/07/15(月) 03:29:19.00ID:AGLHfuw2
>>110
あの甘い砂糖水みたいな缶ジュースになる
2019/07/15(月) 04:33:11.09ID:4pcLrVov
なんかやたら果糖を砂糖以上に攻撃したがる人がいるようだが
果物として取る分には何ら問題は無いぞ、それどころか、果物は一定量は毎日取るべき食品だと
国もWHOなども奨励している。その方が健康寿命が長くなる傾向も明確に出ていて、
日本人は世界的にむしろ少なすぎ、と言われてるからな、果糖悪玉論が悪い意味で暴走してるとしか思えん
131ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/15(月) 05:05:17.21ID:o4DDNbzJ
糖はガンのエサだからな
132ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/15(月) 07:24:32.63ID:M8lPp4WI
>>27
炭水化物を摂ってれば無問題
2019/07/15(月) 07:33:22.81ID:AGLHfuw2
適量を極め、悟る、生活の道は長い…
2019/07/15(月) 07:47:19.53
>>30
あれこそ毒の塊
絶対に買うな食うな
2019/07/15(月) 07:48:34.03
>>127
長生きではない
実質介護施設で延命受けてるだけ

本来の身のある生活を続けられる高齢者は日本は少ないぞ
2019/07/15(月) 07:51:57.21
>>130
つまり
くだらないジュースやお菓子ばかり食べるのが日本人であるということ

海外はもっとフルーツをしっかり食べる習慣がある


それもこれも日本の庶民層がいま最大の不景気にあるから
ひと玉1,000円もするメロンをポンポン買えないというだけだろう

オレはメロン、さくらんぼ、桃、リンゴ、キュウリ、たくさん食べてるぞ
137ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/15(月) 08:17:39.66ID:zdty3/VT
自販機で売ってる飲み物は口に入れてはいけない。
2019/07/15(月) 12:49:16.58ID:sNHZheqc
>>136
いいなぁ
さくらんぼ食べたい
2019/07/15(月) 13:18:19.58ID:N+H339jq
>>136
無駄に行間開けて
僕の書いたレス、見て見てー
キモい
2019/07/15(月) 13:27:45.80
>>139
レス読んだら
スーパーへ行け
2019/07/15(月) 14:28:06.78ID:I+5UNXrC
>>84
茎や種以外違法だよ
調子にのったアホがいけない
2019/07/15(月) 14:37:02.66ID:I+5UNXrC
>>115
糖質としての量がちがうだろ
腹がへりすぎもあれだ
2019/07/15(月) 14:47:40.65ID:I+5UNXrC
>>136
介護施設は病院ほどではないし寝たきりもそんないない気がするが
まあ頭は老化しとるかもだが
144ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/15(月) 15:19:21.13ID:pQUx0A0+
何事も満遍なく、ほどほどに摂取するのが大事ってことかな。
145ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/15(月) 15:25:09.80ID:dvQ5hLVc
砂糖の代替品は
砂糖より身体に悪い気がするね
摂らないか、普通に砂糖に使ったら？
甘みのある清涼飲料水は、ごくたまに飲むぐらいに抑えるとか
2019/07/15(月) 16:51:45.97ID:4GJX6NXS
>フルーツジュースの摂取でも同様に
最近これがよく言われるようになったよな
青森県民はリンゴジュース飲みすぎがガンの原因になってる可能性
調べてみる価値あるんでね
2019/07/15(月) 20:18:51.72ID:WFHU8HYT
あと何万年も砂糖飲みまくれば
抵抗性出来て安全な飲み物になるよ
砂糖贅沢に使えるようになってまだ１００年くらいだろ
科学者って馬鹿ばかりだぜ
2019/07/15(月) 20:26:13.70ID:4pcLrVov
>>141
言いたかったのは主に海外の話
2019/07/15(月) 21:14:30.31ID:PESBkqRy
呼吸をしない人はガンにならない
2019/07/15(月) 21:56:01.74ID:hdyTKybz
もう数年、砂糖入り飲料は飲んでないが
なんとかなるもんだな
151ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/15(月) 22:24:24.37ID:HMzilhEZ
>>127
国土が狭い＝救急車の到着が早い
2019/07/15(月) 22:25:37.03ID:WLKutEss
黒砂糖、きび糖使えばマシなのかな
153ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/15(月) 23:20:14.53ID:J1mMRPWE
日本人はデザートやお菓子だけでなく、ご飯のオカズにも砂糖をふんだんに使う。
2019/07/16(火) 00:25:39.38ID:VBBCxmIM
>>134
日常の非常食にしてるが…
2019/07/16(火) 00:26:55.52ID:VBBCxmIM
>>137
お茶と水は買うよ
156ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/16(火) 00:41:24.93ID:sOLyGHFz
>>152
あまり変わらない。いくらかマシというだけ。
たまに、「白砂糖は良くない、黒砂糖は健康に良い」という
黒砂糖信仰という名の宗教に遭遇することがあるのでご注意を。
157ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/16(火) 00:42:54.74ID:sOLyGHFz
>>150
砂糖は飲んでいなくても、異性化糖は摂っていると思う。
あと、コンビニ食や外食などのメニューにも砂糖はたっぷり使われている。
158ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/16(火) 00:44:43.42ID:sOLyGHFz
>>130
＞その方が健康寿命が長くなる傾向も明確に出ていて

あいにく、そんなデータは無い。
2019/07/16(火) 01:35:01.61ID:WwNGKNXH
おはぎウマー
2019/07/16(火) 03:09:16.76ID:Au1azwVk
ハピタン粉は覚醒剤？
2019/07/16(火) 05:50:42.53ID:cQwfGyme
>>160
幸せになる粉だよ
2019/07/16(火) 06:01:13.96ID:K5ekgSaN
>>158
> あいにく、そんなデータは無い。
あいにく、あるよｗ
そもそも、それじゃWHOや政府が果物を食べなさい、という理由はどこにあるわけ？
根拠も理由もいっさいないが、なんとなくそうしろと言ってると言うんだな？凄いね、君はｗ
2019/07/16(火) 06:33:04.99ID:VBBCxmIM
>>161
表現の仕方がコワイです W
2019/07/16(火) 07:20:02.77ID:MZIelm05
>>142
ご飯のカロリーは160g(1膳)で269キロカロリー
コーラのカロリーは500g(500ml)で230kcalのカロリー
物を言う前に、ちゃんと数字で比べて下さいよ？w
2019/07/16(火) 08:00:47.97ID:5hyhOANE
そもそも喉乾いて水のむのに
甘いの飲む理由がわからん
炭酸でも
スポーツドリンクすらわからん
2019/07/16(火) 10:13:48.05ID:RnLbzFCD
>>165
美味しいからだろ
167ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/16(火) 14:34:31.83ID:puTA7JpY
砂糖は人類を滅ぼす
これは事実
青酸カリだと思えば
明日から断砂糖
2019/07/16(火) 16:50:20.45ID:VBBCxmIM
和三盆
169ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/16(火) 17:57:24.51ID:S4rv7YVv
薬だよ、薬
ある程度は必要だが、とりすぎるとやばい
2019/07/16(火) 18:13:21.70ID:PdZJN7fO
果汁100%ジュースもダメなの？
果物食べるのとどう違うの？
よく分かんね
2019/07/16(火) 18:19:37.45ID:496WLcPr
ジュースは自分で作ってすぐ飲むのなら兎も角
保存性を上げるため加熱処理してある（市販品）
172ニュースソース検討中＠自治議論スレ
垢版 |
2019/07/16(火) 18:36:29.48ID:QVLEHB5R
フルーツジュースは果汁何パーセントのか知りたい。
173ニュースソース検討中＠自治議論スレ
垢版 |
2019/07/16(火) 18:38:47.23ID:XgPsYOoJ
糖質制限はなぜか痩せれる
174ニュースソース検討中＠自治議論スレ
垢版 |
2019/07/16(火) 18:39:05.91ID:QVLEHB5R
カフェオーレ飲むときに、砂糖なしか少なめにする方がアジがスッキリして好きだった。
この好み、存続させよう。

ただ、砂糖が足りなくても頭のはたらきをよくできない、ストレス発散が難しいとか、中途半端な時間帯にお腹減ったときに間に合わせの間食をできないといった欠点もある。
受験生や資格試験の勉強中、難しい本を読むときなどは、少しだけ砂糖を取る方がいいよ。
175ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/16(火) 18:39:34.63ID:IU3x+oEt
>>170
最悪に身体に悪い
癌がそこら中にできる
白いものは麻薬と同じ
砂糖の害で検索して勉強しなさい
176ニュースソース検討中＠自治議論スレ
垢版 |
2019/07/16(火) 18:42:58.14ID:30hvKnVZ
>>16
果物
177ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/16(火) 18:51:40.35ID:1Pr8WD2G
今年は冷夏予想なので、熱中症が少ないのだろうが、
熱中症と予防で効果的な　経口補水液　で、
水の次に多いのが糖分なんだよね
178ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/16(火) 18:52:39.06ID:30hvKnVZ
>>106
紅茶でも緑茶でも自分で好きな茶葉かって自分で淹れたらいいのに
もったいない
179ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/16(火) 18:56:39.52ID:30hvKnVZ
>>170
濃縮還元やろ？
果物食いな
2019/07/16(火) 20:18:53.50ID:7kAOShKu
癌とは直接関係ないよ
2019/07/16(火) 20:32:26.63ID:VBBCxmIM
過ぎたるは軟弱体質になり
2019/07/17(水) 00:33:09.05ID:p9d7ACc9
霞でも食ってろ定期
2019/07/17(水) 03:21:15.97ID:iyorBUlO
極端な食事制限してストレスで癌になれ
184ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/17(水) 10:04:52.17ID:KhOW4mP3
>>183
おまえがな
2019/07/17(水) 10:17:39.37ID:07LVSBx+
>>176
夏はすいかと麦茶でいいんだよな

というかコカコーラの販売機に麦茶があった
エナジーなんちゃらをおしているんだろうが日本じゃ無理なんだなとｗ
2019/07/17(水) 11:21:13.89ID:pO9ZWBr4
西瓜とお茶で夏に勝負だい！
187ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/17(水) 11:28:31.92ID:sS4vMyE0
精製した砂糖と果物の果糖って違うんじゃないの？
そりゃ果物も食い過ぎは良くないけど
砂糖大量摂取とは違うでしょ
2019/07/17(水) 13:41:55.30ID:07LVSBx+
とりあえず飲料水においては日本の自販機はわりと消費者にそってるから
麦茶とお茶とブラックコーヒー無糖ばかりだぜ
午後の紅茶は消えたｗ
ボスすら紅茶は無糖でカフェラテすら無糖だ
189ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/17(水) 19:06:38.10ID:XD46kR/G
砂糖だけなのか？炭水化物全体なんじゃ？
190ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/17(水) 20:23:58.72ID:sariUeJz
市販の野菜ジュースは砂糖の塊だから飲むなって医者に言われたわ
191ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/18(木) 21:38:41.38ID:TnM+EQQa
砂糖入り飲料を全く飲まない人とわずかにでも飲んでしまう人

生活習慣には雲泥の差がありそうだな
192ニュースソース検討中＠自治議論スレ
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2019/07/20(土) 07:31:45.34ID:yQoI3CSm
砂糖を取らない食事をしてる奴が、そんなにいるかな。
すごく極端な食事のようなきがするが
193ニュースソース検討中＠自治議論スレ
垢版 |
2019/07/23(火) 20:57:07.34ID:uRQuzX/i
質のいい砂糖を使うのはいいが
よくわからん混ぜ物の多い食品が多すぎる
194ニュースソース検討中＠自治議論スレ
垢版 |
2019/07/25(木) 11:09:04.58ID:Z5vTKxCh
まあ精製された砂糖なんかなくても人間死にはしないし
果糖があるからね
195ニュースソース検討中＠自治議論スレ
垢版 |
2019/08/04(日) 12:33:59.88ID:qkHB8wxv
ぶどう糖を一時的にたくさんとると、血中のぶどう糖濃度が上がったということを
脳の視床下部のモニターが検出して、血中のぶどう糖濃度を下げようとして
インシュリンを出せという指令が膵臓に送られる。するとインシュリンが放出されて
血液に入り、インシュリンの働きでぶどう糖は細胞膜からむりやり細胞内に押し込まれる。
それで血糖濃度がさがる。
　押し込む先がガンの組織なら、活動の盛んなガン細胞にエネルギーを供給する速度
を高めることになるのだろう。火にガソリンを注ぐような話なわけだ。
196ニュースソース検討中＠自治議論スレ
垢版 |
2019/08/06(火) 21:37:04.54ID:POiuGhz9
「砂糖入」が「切り替え」に見えたニダ
2019/08/07(水) 06:28:06.65ID:1+6vmW2L
>>166
すくなくとも日本じゃ売れてないような
まあスイーツがあふれてるから飲み物で糖分とるバカがいないという
冬はココアとか甘いの売れるけど
198ニュースソース検討中＠自治議論スレ
垢版 |
2019/08/23(金) 10:12:16.19ID:2ueFpb5t
そもそも、砂糖の年間消費量が日本人の倍もある欧米人の基準や報告を
鵜呑みすること自体間違い。
199ニュースソース検討中＠自治議論スレ
垢版 |
2019/08/23(金) 11:25:36.28ID:8X+/HXIj
日頃から摂り過ぎないようにしようと心がければいいんじゃないのかな？
急にリスクあるからやめろって言ったってそんなこと難しいだろうし。
2019/08/24(土) 05:47:58.92ID:xddj04Ps
生きてるrだけでがん発症リスクあるらしいぞ
201ニュースソース検討中＠自治議論スレ
垢版 |
2019/09/22(日) 15:39:40.03ID:b3QaRXYY
「缶コーヒーは悪魔の飲み物」と医者が言う理由

本来、健康な人間の体内には約4.5リットルの血液があり、
その血液中には4グラム前後のブドウ糖が存在します。
4グラムでいいところに、コーヒー飲料などを飲んで、
知的なはずのビジネスパーソンの多くが、朝から血糖値を盛大に上げています。

血糖値がぐんと上がると、ハイな気分になります。
だから、「仕事前に気合いを入れるには缶コーヒーがぴったりだ」と誤解してしまうわけです。
この、ハイな気分になるところを「至福点」と言います。そして、血糖値が急激に下がります。
すると、「またあのハイな気分になりたい」とばかり、血糖値を上げる糖質が欲しくなり、
これは、「糖質中毒」という脳がおかしくなってしまった非常に深刻な症状です。
しかし、中毒に陥っている本人には、その自覚がまったくありません。

実は清涼飲料水などのメーカーは、人の至福点について計算し尽くし、商品を設計しています。
言ってみれば、糖質中毒患者を増やすことで利益を得ているのです。
知的なはずのビジネスパーソンが、それにまんまとはまってはいけません。
https://diamond.jp/articles/-/142513

【世堺教師マＩＴＬーヤ】

日本から始まる世界的株式市場の大暴落

1988年、マＩＴＬーヤは次のように勧告された。
「差し迫る株式市場の暴落は商業主義の結果である。
　商業主義とは、他の人々が飢えている間にお金を儲けることである。」

マＩＴＬーヤは、過去に知っているような経済システムが崩壊して初めて、
私たちは現実に目覚めるだろうとも言われます。
彼は、崩壊が起こり、それは日本から始まると言われました。
それが最終的な暴落であることがはっきりするや否や、マＩＴＬーヤは出現するでしょう。
マＩＴＬーヤが公に世界に現れるにつれて、UFOがとてつもない数で姿を表すでしょう
202ニュースソース検討中＠自治議論スレ
垢版 |
2019/09/24(火) 22:11:20.13ID:Mtv8hbVX
>>16
オーガニックとか気にしなくていいからとにかくバランスよく、あと腹八分目
2019/09/25(水) 05:32:00.03ID:Hi/qo4fu
>>202
現代人のバランス（常識）が歪んでいるからバランスを崩す。
バランスを取るには無数の側面からみた対称性で、博学的な捉え方が必要になる、
栄養学の教科書程度では測りきれないほどその側面は存在している。
自称ネット専門家程度のそれがバランスを取るなど、ド素人のテレビで言っていたとか
その辺の広告本に書いてあったとかを鵜呑みにするのと何の違いもないのでは？
バランスという言葉がどれだけ難しい言葉を示すかを理解してほしい。
簡易に食品のバランスを取る場合は1日に30品目、一週間で100品目、一ヶ月で300品目
1年で1000品目という全く違う類をばらばらに摂取することで一様性が科学的に得られる
方法はあるが、たかが1日30品目程度でも簡単ではない。
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