MacBook Air 13inch 2019
OSはSonoma14.2.1を使用しています。

Macのカレンダーの情報を削除しました(カレンダーの左側の「このMac内」のカテゴリー？ごと削除)。そのあとiPhoneを同期させればiPhoneのカレンダー情報がMacへコピーされると思ってのことです。が、逆にiPhoneの情報が消えました。
iCloud同期はしておらず、Macのカレンダー情報の書き出し(ics形式？)もしていません。Time Machineで(直近が2ヶ月ほど前ですが)Macのバックアップはしています。

1. Time Machineで復旧させたいのですが、カレンダー情報はMacのどこのフォルダに入っているのでしょうか？

2.iPhoneの情報がMacへ行く(というかお互いに持ってない情報が相互にコピーされる)と思っていたのですが、母艦であるMacの情報が正の扱い？なのでしょうか？
また、iPhoneのカレンダー情報をMacへ同期する方法はあるのでしょうか？