トバログさんが詳しく説明してくれてるけど
Macの場合はバッテリーに負荷をかけるのは充電しているときと起動するとき
つまり充電させずに電源つなぎぱっなしにして電源落とさずにスリープを維持すればいい
スリープ時も含めMacが立ち上がっているときはシステムがバッテリー制御してくれるので電源つなぎっぱしでも構わない
使わないときも電源を落とずスリープにして電源つなぎっぱなしにしても構わない
最悪なのは電源を落とした状態で充電すること
システム制御できずにバッテリー過充電になり寿命が縮む