0001ntk-42015/06/25(木) 21:56:09.89ID:KFaf1PYT
初めてのスレ立てだけど。
6月頭からダイエット始めた、
誰か話を聞いてください。
0002名無しさん2015/06/25(木) 22:13:17.86ID:KFaf1PYT
あり？誰も来ない。張り切って画像も用意したんだが、、
0003名無しさん2015/06/25(木) 22:31:33.52ID:7PAacQgO
∧||∧
ミ,,-_-,,彡 ＜ライザップ？
0004名無しさん2015/06/25(木) 22:38:28.65ID:66WGwCwP
自己流で
運動と食事を改善した！
0005ザコ太郎2015/06/26(金) 21:18:28.56ID:v8Qx9Wgd
何気に数日ひるメシを抜いただけで5キロ近く痩せて驚いてる
別にダイエットとかする気ないのに
0006名無しさん2015/06/26(金) 22:51:39.84ID:nq4R156k
>>5
うらやましい。
食事を野菜中心にして、間食無くして運動してるけど、劇的な変化が無い。やっぱ断食か。 0007ザコ太郎2015/06/26(金) 23:08:56.45ID:v8Qx9Wgd
断食はよくないって説もないかな
劇的な効果より長期的にやったほうがイイような。
0008名無しさん2015/06/26(金) 23:15:07.05ID:nq4R156k
>>7
断食はリバウドしそう。
今、ダイエット4週目で－3㎏。微妙 0009( ⊂ ´ω`）2015/06/27(土) 06:13:34.78ID:BLRoYIs8
出来るなら毎日ストレッチしましょう。
明らかに代謝が良くなります。
0010名無しさん2015/06/27(土) 06:35:28.56ID:RdAZv9YR
>>9
ストレッチですね
やり方とか検索して、やってみます！ 0012名無しさん2015/06/27(土) 12:20:27.27ID:tZdZIHk3