ダイエット始めたんだが [転載禁止]©2ch.net

**ntk-4** · 2015/06/25(木) 21:56:09.89

初めてのスレ立てだけど。
6月頭からダイエット始めた、
誰か話を聞いてください。

**名無しさん** · 2015/06/25(木) 22:13:17.86

あり？誰も来ない。張り切って画像も用意したんだが、、

**名無しさん** · 2015/06/25(木) 22:31:33.52

　∧||∧　　
ミ,,-_-,,彡　＜ライザップ？

**名無しさん** · 2015/06/25(木) 22:38:28.65

自己流で
運動と食事を改善した！

**ザコ太郎** · 2015/06/26(金) 21:18:28.56

何気に数日ひるメシを抜いただけで5キロ近く痩せて驚いてる
別にダイエットとかする気ないのに

**名無しさん** · 2015/06/26(金) 22:51:39.84

>>5
うらやましい。
食事を野菜中心にして、間食無くして運動してるけど、劇的な変化が無い。やっぱ断食か。

**ザコ太郎** · 2015/06/26(金) 23:08:56.45

断食はよくないって説もないかな
劇的な効果より長期的にやったほうがイイような。

**名無しさん** · 2015/06/26(金) 23:15:07.05

>>7
断食はリバウドしそう。
今、ダイエット4週目で－3㎏。微妙

**( ⊂ ´ω`）** · 2015/06/27(土) 06:13:34.78

出来るなら毎日ストレッチしましょう。
明らかに代謝が良くなります。

**名無しさん** · 2015/06/27(土) 06:35:28.56

>>9
ストレッチですね
やり方とか検索して、やってみます！

◆3kvhf5DjHk · 2015/06/27(土) 07:26:45.15

あ

**名無しさん** · 2015/06/27(土) 12:20:27.27

>>11
い

**名無しさん** · 2015/10/15(木) 15:25:37.31