0001名無しさん2014/06/24(火) 19:37:47.74ID:kUKZADNb
現在の体重115キロ。
身長は180センチ。
来年までに30キロは痩せたい……。
北斗の拳でケンシロウにやられる敵のザコデブキャラのコスプレして
「ひでぶ」って叫んでればいい
0003名無しさん2014/06/24(火) 19:49:32.78ID:kUKZADNb
なんという自虐ｗｗ嫌だわｗｗ
0004名無しさん2014/06/24(火) 20:27:20.98ID:dy6asD7t
こんなスレたててるうちは無理
0005名無しさん2014/06/24(火) 21:31:38.94ID:kUKZADNb
>>4
周りに減量に関して詳しそうなヤツがいないんだよ！
もう無駄な知識ばっか豊富なおまいらしか頼る相手がいないんだよ！
わかったらさっさといいダイエット方教えろくださいッ!!（スライディング土下座） 0006名無しさん2014/06/25(水) 00:37:56.65ID:TMInCtXE
デブは膝を傷めるから、吉川メソッドの腹筋してからチャリが良い
有酸素運動で痩せるから漕いでる最中は、
美木良介のロングブレスを意識すれば、たぶん効果が倍増する。
ちなみに俺はこの方法で６５㎏を８２㎏にした。
コスプレ目当てってことは ようは見た目が大事なわけだろ？
男から女か知らないが、男なら筋トレ重視でムキムキ目指す
女なら有酸素運動と炭水化物ダイエットして
脂肪と筋力を落とすべき
0008名無しさん2014/06/25(水) 06:52:17.66ID:qNfd3YZE
>>6
あれ？ 増えてね!? 体重増えてね!? 筋肉つくのか、脂肪をなくした代わりに筋肉ついて結果重くなるってそういうことなのか!?
>>7
男だぜ。筋トレしまくってムキムキ目指すぜ。 ちなみに筋トレとダイエットは併用できない
筋トレするなら体重は気にするなよ
あくまで見た目重視だ
0010名無しさん2014/06/26(木) 07:26:22.11ID:dv5C+ZDx
まじかよ……
じゃーとりあえず筋トレで基礎代謝高めて痩せやすい身体を作るとこから始めるか……
0011名無しさん2014/06/30(月) 22:21:12.33ID:IU71MjpX
>>1だけど現在の体重112kg
一週間で2,4kg減りました
一応経過報告 0012名無しさん2014/06/30(月) 22:26:41.73ID:4WVijjxd
∧||∧
ミ,,-_-,,彡 ＜ごはんあんまりたべなければ痩せるよ。
0013tora2014/07/01(火) 00:08:13.48ID:rSOd8sJ9
朝抜いて、昼はちょっとだけ食べて
夜はしっかり食べていいよ
これで体重50kg代になる
0014tora2014/07/01(火) 00:10:29.74ID:rSOd8sJ9
太ってるヤツは99%食い過ぎが原因。食べなければ痩せる。当たり前。
摂取カロリーが消費カロリーを下回れば、痩せないわけがない
運動するなら食べないとつらいから、極力動かない方がいい
0016名無しさん2014/07/01(火) 20:59:29.90ID:v6ivdYZg
ここで朗報
朝飯抜けば痩せるってのは誤りで、寧ろ身体は長時間空腹状態が続くと無駄なカロリーの消費を無くそうと省エネモードになって太りやすい身体になる
だから基本食事は朝昼晩しっかり摂るべき
0017名無しさん2014/07/01(火) 21:42:46.39ID:CzSRv//u
∧||∧
ミ,,-_-,,彡 ＜ラマダン今年は6月28日から7月27日だって。
0018ゾ二 ◆IRIS/UsU/s 2014/07/02(水) 09:37:45.37ID:XtZ0aySz
運動は適度
朝は軽く、昼はがっつり、夕飯は17～18時くらいに済まして20時以降は何も食べない
お菓子とかの間食もたまにしてるけど、１年こういう生活してたら１０ｋｇ落ちた
0019名無しさん2014/07/02(水) 11:57:53.77ID:Tik6XqBr
癌だろ
0020名無しさん2014/07/02(水) 12:36:13.67ID:lJ5XLY3w
糖尿だろ
0021名無しさん2014/07/02(水) 13:54:43.55ID:jWBGA6IS
なんでそんな太ったんだ…
偉い鬼が持ち味を活かせって言ってたよ
その体格でできることをやってみよう
朝食を夕食並みに重くすると日中起きてる間にカロリーが消費される上にこれから寝るって時間に取る夕食は軽く出来るから痩せられる。
0024名無しさん2014/12/08(月) 03:32:06.00ID:l7zFfAhQ
0025名無しさん2015/07/10(金) 21:36:58.08ID:dwmaZXEP
Twitter：CRSetsura.
0027名無しさん2015/09/05(土) 17:23:01.00ID:mlKiU+yC
0029名無しさん2015/12/06(日) 11:29:32.97ID:7hXQwBtU
炭水化物ダイエットｵﾇﾇﾒ
0030名無しさん2016/02/20(土) 18:50:43.00ID:gIu4/SOU
一日の塩分6g水分1000mlにすれば余裕
0031まりぃ＠ ◆JcP82GanDE 2016/02/20(土) 23:25:20.50ID:kT30+fmA
ココナッツオイルを朝取って、
日中は断食。これを3日続けると多少は効果あるかと。
基本的に基礎代謝量より下回れば。
ちなみに
１ｋｇ＝７０００ＣＡＬらしいです