とはいうものの、日本人は少し糖分を控えた方がいい。
ただでさえ欧米人に比べ糖尿病に掛かり易いしね。
夕飯に米や麺類は食べないようにするとか結構大事。
極端な制限する必要はないけど、節制しないのは糖質制限以上に危険。