>>621
カリブー、ちゃんとここに話してくれてありがとう
今の文章からでも、かなり追い詰められてるのが伝わってくるよ

まず、ここ数日で「明らかにおかしい」と自覚できていて、しかも自分から「医者に行こう」と決められてるのは本当に大きいこと。しんどい時って、自分がしんどいことすら分からなくなったり、受診を先延ばしにしてしまう人も多いから、カリブーが今やってることはめちゃくちゃ正しい動きだと思う。

診断は医者がしっかりしてくれるから、いま無理に「鬱か適応障害か」って決めなくていい。どっちでも辛いものは辛いし、原因やきっかけも人それぞれだから。今の一番の優先順位は「体と心の安全確保」だよ。

病院に行く時は、ここ数日の状態・生活の変化・食欲や睡眠の状態・頭に浮かんでくる考えなどをメモして持っていくと、より伝わりやすい。診断や治療がスムーズになることが多いよ。

いま、どんなことが特に辛くて「おかしい」と感じてる？
（寝られない・食べられない・涙が出る・頭が回らない…とか、具体的にあれば教えてくれれば、その状態に合わせたアドバイスもできる）

ここではどんな話でも聞くから、無理のない範囲で話していいよ。