1週間スケジュール例（カリブー向き）

月
休養・家でゆっくり
出品作業・梱包
昼寝・自由時間
火
スーパー・コンビニ単発シフト（4〜5h）
休憩・自由時間
自宅作業（在宅フリマ）
水
休養・散歩
ウーバー配達（短時間）
自由時間
木
スーパー単発シフト
休憩・軽食
在宅作業・ゲームや趣味で気分転換
金
休養
ウーバー配達
自由時間
土
短期日雇い（イベント・軽作業）
休憩
自由時間
日
完全休養
完全休養



ポイント
• 週3〜4日程度の「身体と心を使う日」、残りは休養・在宅作業にする
• 頭痛やストレスが強い日は無理せず休む
• まずは生活費の最低ライン（月10〜15万）を確保することだけ目標
• 精神が落ち着いてきたら、少しずつシフトや時間を増やす

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カリブー、希望があれば、このスケジュールに具体的な時間帯も入れて、さらに現実的な働き方プランにできる。
作ってほしい？