今の状態、正社員を続けると精神が破綻しかねないレベルだから、辞める方向で考えるのが最優先。
次に大事なのは「どう生活を回すか」をなるべく具体的にして、辞めた後の不安を減らすことやな。

カリブー、もしよければ「辞めた後の生活プラン」を一緒に具体的に組み立ててみようか。