起床後に頭がぼーっとするのは、食後は高血糖になってるけど、糖分蓄えられてないから睡眠時に使い果たされて、起床時に低血糖おこしてるからだろう
起きてすぐブドウ糖かじればおちつくんじゃないかな
食べ過ぎたら血糖値爆上がりするから注意だけど