飯が食えないというか食い方がまず悪いよな。
痩せるのが怖くて食いたくないのに食ってるみたいだけど、だったら三食以外は
サプリで補うとかやってみる価値ないもんかね。
三食についても唐揚げとかカップ麺じゃなくて病院食を参考にするとか。
アミノ酸はサプリがメイン、油はオメガ３系に徹底するとかな。