絶対に再エンコがかかる仕様なので基本的に投稿動画はなるべく高ビットレートの方がいい
ただ最大でも6000kbpsだから無駄に高ビットレートで上げる必要もない
回線が遅くてアップロードに時間かかるからファイルサイズ小さくしたいとか3GBに収まらないとかじゃなければそのままを推奨するかなぁ