カリブー痩せるならまず基礎代謝上げないといかんから筋肉つけよっか
人体の7割は下半身って言われてるからスクワットかレッグプレスがおすすめ
無酸素運動を先にやると脂肪が燃焼されやすくなるからその後に有酸素運動をやると効果的だよ