まだ足腰鍛えてないうちから砂浜は逆に足痛めたり、足以外の鍛えてないとこにダメージくる可能性高いからやめた方がいいで
不安定で自然と海側に傾いてる足場で走るのは見た目以上にいろんなとこに負担かかるから

腹パンもそうだが、スポ根漫画の1シーンだけ切り抜いて真似するみたいなトレーニングはやめた方がいいよ