【質なし】下山王#4459

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:41:50.38

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https://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1666009280/
※前スレ
【スレ番あってる？】さくらみこ#4458
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1666063562/

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**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:51.17

しら建　フレア、ポルカ、みこ、すいせい、ノエル
魔王軍　フレア、ポルカ、みこ、わため、(脱退)かなた

叩くつもりはないけどみこめっと以外は誰でもよかったのでは

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:51.42

鳥モモ好きなんやけど
ダイエットにはむかない？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:03.30

ござるどこ！😭

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:05.73

毎日筋トレ1時間してた頃は逆上がりグルングルンできたし懸垂も余裕だったわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:23.99

>>291
https://i.imgur.com/voIyxdN.jpg

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:36.76

>>291
コンビニに売ってる素使って参鶏湯にするといいかも

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:39.90

運動会中止したほうがみんな喜ぶよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:44.09

(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ) こよたんのこと（す・き・す・ぎ！）

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:45.99

>>297
ブラジルの人元気ですか

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:49.30

筋トレええで　週3のジムと💊でこのレベルにはなれたわ
https://i.imgur.com/4oyEsgL.jpg

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:49.78

筋トレか？腹筋ローラー駆使したら全身ムキムキになるぞ
中田英寿みたいな細マッチョになる

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:51.48

>>296
お前はシャイニー薊とヨネの動画でもみてろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:52.27

>>294
茶番に付き合う気無いのでキャンセルしますで良くね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:53.15

暴食に気をつけて
飲料をお茶中心にするだけでだいぶ痩せたわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:54.56

そもそも魔王軍って何…？
マイクラだから建設ってのは分かるんだけど魔王って？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:11:06.71

>>301
魔王軍全然やらんな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:11:08.46

>>305
これ美味そうだな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:11:14.31

最近株採りなめこの旨さに気づいた

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:11:31.63

そもそも運動会やって得するのみこだけだし

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:11:33.40

>>310
💊はだめだよ助手くん

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:11:44.15

>>291
ブライン液につけて、沸騰したお湯に火はかけずに1時間くらいかけて中まで火を通す
コンビニのチキンの再現は無理だけど近いものはできる

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:03.53

>>305
マジで簡単そう
ありがちゅ～

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:24.42

ポルカすいせいってなんかタイマンの絡みあるっけ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:26.15

>>297
そういうのって味とかどうなの？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:27.28

馴れ合いキモい

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:43.84

35Pは筋トレより足りない頭の中身を何とかしたほうがいいよ🤭

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:47.04

>>291
一口サイズに切り分けて
重曹と塩と水に浸けて冷凍してる
重曹の効果で肉が柔らかくなる
あとは油引かずに焼いてポン酢なり胡麻ポン酢なりで食う
めっちゃ柔らかくて豚肉のしゃぶしゃぶみたいな感じで米が進む

唐揚げも美味いけど脂質取りすぎになるから揚げは禁じ手にしてる

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:50.79

>>319
みこが主催だからみこが得するのは当然だと思うけど
準備に協力しないとガイガイされるのと本番の視点がない奴はかわいそうだと思うわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:53.31

>>291
調味液と一緒にZIPロックに入れる
鍋一杯にお湯を沸騰させる
沸騰した火を止めてZIPロックごとお湯に沈める
蓋をして30分待ったら完成

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:57.25

>>310
最近これくらいあたり前だよね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:59.85

腹筋ローラーはケツ持ち上げて身体伸ばすと背骨ボキボキ言って面白いね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:02.76

>>310
それだけジム行けるだけでもう才能あるからな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:06.85

寒くなってきたし鍋食え鍋
安いし旨いしヘルシーだ
タレ変えて飽きも緩和

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:13.06

>>319
やめても他のホロメンは困らんからな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:21.88

今日のぺこら何やるの？
俺はマイクラ運動会の準備と予想
ぺこみこの絆はあるんだよなぁ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:23.44

>>311
ローラー腰やるからにがて

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:25.53

ウ板でやれ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:27.18

肉なんて焼いて塩かけるだけでいいんだよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:36.39

暇や…
スバルがギアスアーカイブ消しやがったせいで完全に予定狂ったわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:38.89

腰やってから背骨バキバキなるのが怖い
お前ら腰だけは大事にしろよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:57.78

>>119
手帳っこりゃ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:14:02.72

>>292
ハイテンションついてないじゃん😅

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:14:06.43

>>336
猫背難しいよな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:14:09.23

食前に酢キャベツ食べてるわ
あんま美味しくないけど

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:14:11.08

>>324
イマイチと言えばイマイチだがすぐ慣れた
安さに勝る調味料はない

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:14:14.51

>>339
なんで消したの？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:14:16.29

>>324
焼肉のタレぶっかけて炒めるだけうまいぞ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:14:29.12

ギスギスギスギス　ギス　ギス　ガイしてる
ギスギスギスギス　ギス　ギス　35Pさん

馴れ合いあざやかだよ　いっきゅうひん
スパチャも満額だよ　いっきゅうひん
弾圧きびしく　いっきゅうひん
だけどあたまはからっきしだよ　さんきゅうひん

にぇー　にぇー　フレアいにぇー

うんうんうんうんそうだねえらいね　きにしない
きにしない　きにしない　きにしない

論理のすり替え　はてしなく
わからんアンチをとっちめちん　とんちんかんちん　35Pさん

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:14:34.39

胸肉で作る前提の料理はそれなりに美味いよ
唐揚げみたいにもも肉前提だけど胸肉にひと手間加えたらまるでもも肉！レシピはまじで罠

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:14:41.49

>>335
それはそれでいいけど
2PCテストになんか負荷の高い単発PCゲーでもいいな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:14:56.97

公開抽選してチーム割りやり直せばいいじゃん
ここから盛り上げるにはこれしかねーぞ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:14:57.14

ぺこみこはある

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:03.57

>>333
トップバリューの冷凍肉うどんにカット鍋野菜入れて食うの最高に美味いわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:10.23

鶏むねは皮がうまくていけないと思いつつ食べちゃうんだよな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:20.00

お前らさぁ
ガンダムの話は百歩譲って許したけどミニ四駆とか筋トレとか全くホロと関係ないことグダグダ書いてんじゃねぇぞ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:22.81

>>119
35Pの捏造ヤバすぎて草
マジで頭悪すぎるわこいつら

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:26.17

むね肉はこまったらオクラとごま油混ぜたらいい
少々パサついてても気にならない

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:32.65

野菜食えるやつはいいよなあ
痩せそう

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:34.50

しゃ基本漬け込み的な下拵が必要なレシピが多いな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:43.84

葉物まだ高いよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:43.99

>>355
35Pの話題そらしだよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:45.59

なにこのスレ進行

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:48.11

ロベルが脱糞放送したってマジ？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:50.97

>>354
マジか
無駄な脂質だから剥がして捨ててるわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:55.74

>>329
これもいいな試すわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:56.32

鍋はポン酢とごまだれ混ぜたやつにつけて食べるのが最強

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:15:59.51

>>355
うるせぇ、なら話題提供しろダボ野郎

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:16:00.20

>>297
軟骨チョロっと混ざっててたまにコリコリするよな😋

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:16:11.98

鶏ももにレモンと塩こしょうかけるだけで普通に食べれるわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:16:17.59

>>346
修正されてたOPの部分が
音がのったとこじゃないかな？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:16:23.17

>>333
言うほどヘルシーか？
鍋するがめっちゃ太るわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:16:24.30

>>354
皮はまとめて集めてお酒飲むときにパリパリになるまで焼いて食べるといい

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:16:28.73

>>351
あとは視点枠自由もかな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:16:32.07

>>355
ホロメンがジム行こうかなって話の時にアドバイスできるで

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:16:34.88

>>366
分かる
ラー油少々入れると味変出来てなおええぞ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:16:47.17

みこ無しにデブいないのかなり前から醸し出してる

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:16:51.74

炭水化物とらないと便の調子悪いんよなぁ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:16:57.86

>>355
加圧トレーニングならいいか？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:17:00.17

>>374
ルーナイト？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:17:03.05

鶏皮捨てるとか勿体ねえ～😭

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:17:07.27

>>329
美味そう

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:17:14.43

>>371
力士が食うくらいだからな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:17:14.81

>>380
食うよなマヨかけて

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:17:24.42

殆どスクリプトのような話題そらし

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:17:30.13

もつ鍋ｻｲｯｷｮ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:17:31.02

>>374
フリーウエイトだけのハードコアジムに行きたいですお勧めありますか？
都内在住です

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:17:40.99

肉は照り焼きにすると間違いない

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:17:50.65

>>379
ノエルも行こうかなとか言ってたな
ジムにあんな乳居たら二度見するわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:17:54.91

親方枠はトワいるから見なくていいな…
んでスバルは平日枠これで消費ってか

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:17:55.36

>>384
35pこれバレてないと思ってんのかなｗ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:18:00.27

>>377
米で摂れなくなった食物繊維を別ので摂れ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:18:01.98

いつもの35Pの連投だよ
あいつら都合悪くなるとすぐこのパターンになるから

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:18:08.23

手帳p大暴れ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:18:12.12

>>355
乳首開発の話してもええか？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:18:13.38

みこ無し筋肉詳しいもんな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:18:19.67

>>388
ノエルがくる時間帯だけ客ふえるわ絶対
ノエルがくる収録だけスタッフ多そうだし

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:18:23.08

今回は鳥の皮は使いませんとか卵の白身は使いませんとかさぁ
責任もってそいつらの使い方まで紹介しようよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:18:26.69

またチーム分け発表で同接マシマシに・・・

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:18:36.42

親方の昨日のアレって旅行だったんか

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:18:37.45

鶏肉で痩せると聞いてLチキ買ってきたわ