【質なし】下山王#4459

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:41:50.38

!extend:none:none:1000:512
!extend:none:none:1000:512
!extend:none:none:1000:512
!extend:none:none:1000:512
!extend:none:none:1000:512
!extend:none:none:1000:512
!extend:none:none:1000:512
!extend:none:none:1000:512
!extend:none:none:1000:512
!extend:none:none:1000:512
!extend:none:none:1000:512
!extend:none:none:1000:512
!extend:none:none:1000:512
!extend:none:none:1000:512

https://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1666009280/
※前スレ
【スレ番あってる？】さくらみこ#4458
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1666063562/

VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:: EXT was configured

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:06.25

>>29
嘘つき

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:09.11

>>217
スクワットも良いよ
自転車もいいし。
俺はどれもやったけどバックランジが1番続けやすいと思った

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:14.33

ルイは裏声が綺麗だからデュエットとかでハモるといい感じ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:29.57

トレーニングスレになってて草
健康的な話題とか、これほど合わないスレもない

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:34.53

こよりはもっと素直に歌えば聴きやすくなるんだけどな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:41.59

>>155
頭固そうなのはむかないから

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:52.29

動きたくないデブはどうすればいいですか？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:53.85

俺も腹減ってきた、じゃあな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:55.02

>>233
むしろ牛肉じゃない日は鶏しか食ってない

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:01.47

35Pが必死に話題そらしてて草

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:01.80

松本人志みたいに上半身だけでかくなる人だらけなのわかるわ
下半身トレーニングはひたすらしんどい

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:06.53

空気抜け気味の自転車漕いでるだけで運動になってる😋

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:16.21

>>217
ウエイト無しならバックランジとかブルガリアンスクワットが片足になるから負荷がかけやすい
負荷の強い運動は筋量を増やしやすいってこと

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:19.51

>>247
チートデイか
もっと贅沢白

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:23.17

>>245
なんで動かないのに食欲わくの？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:33.76

筋肉つけてあがる基礎代謝なんかたかが知れてるだろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:35.81

>>229
MIXせずに歌みた出す歌い手なんていないよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:39.94

叙々苑ふらっと行くか

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:45.79

メルカリって2日に1回くらいアプリ更新されるな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:51.32

>>245
高血圧や糖尿病の薬飲んでたらトイレの排水管がヘドロで詰まって大変なことになるから頑張って痩せれ。

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:06:01.85

>>253
何でだろうな？腹減らなきゃ食わねーのに…

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:06:04.48

>>245
寝ながらでもできる運動あるぞ
動画見ながらでもいいから少しずつでもやっていけ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:06:11.68

肉体労働してれば自然と痩せるぞ😤

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:06:15.01

>>255
かなたそ公認のいじる必要のないござるがmixだけやる気だすという矛盾

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:06:17.84

さかまた土曜まで毎日配信するんか

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:06:37.89

>>259
炭酸水をのめ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:06:44.16

>>229
いじってるかわかんないけど綺麗に歌えた時の録音なんじゃないの？
ルイは音響設定がおかしいから普段の喋りも歌枠も聴くのがつらいんだ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:06:47.30

ジャンプした勢いでしゃがんで足伸ばしてまたジャンプするやつマジでキツくて地獄で二ヶ月でやめちゃった...

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:06:51.15

>>249
楽しいトレーニングするのが一番やで
やりたくない足トレはやらなくていい
大会とか目指すなら別だけど

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:06:52.44

グラム3円とか良い肉食ってんな
最近は1円以下しか食わねえわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:06:54.21

>>264
もう飲んでる

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:07:00.07

最近沙花叉までオジ擦り始めたのね
懐メロにウルトラモンファ結構必死になってて良い感じ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:07:01.29

>>263
金無くなったか

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:07:07.71

すいちゃんの小さなお尻にしゃぶりつきたい

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:07:11.27

普通に痩せたかったら歩け
そしてあんまりカロリーとるな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:07:16.43

>>227
紐部分その辺に売ってるし変えた方がええな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:07:16.76

>>269
もうおわりだよみこなし民

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:07:21.11

>>29
何で35Pって嘘ばっかりつくの？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:07:53.20

>>261
そうでもない
どんな現場にもデブは居る

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:07:54.30

>>119
35Pってすぐ事実ねじ曲げようとするよな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:07:54.56

さかまた頑張っててえらい

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:08:06.17

鶏むね肉最強

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:08:11.24

>>225
安上がりなら、牛小間切れと舞茸を酒と醤油ふりかけて炒めるのがいい

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:08:20.68

さーてあと何人運動会から逃げるかな～？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:08:23.06

クソ眠いてぇ、ぺこちゃんの枠立ったら起こして

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:08:29.86

クッパの奴が書き込んでたのみこ有りスレだったし
ここみたいなガイガイできるスレを知ってたらキチゲ発散できて救われてたと思う

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:08:31.07

まあ太るも痩せるも才能だからな
痩せるの簡単なやつは筋肉がつかないし

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:08:43.69

食い物食わないと身体がエネルギーつかわないように適応し出すから身体壊しやすくなるよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:08:49.08

>>265
生知らないけど歌みたのルイは低音限定だといいよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:08:52.62

>>236
虫怖E

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:08:52.81

ねっこラバーストラップマジでかわいいじゃん

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:02.58

正直泣きとかはどうでもいいから自分がやったことに対して素直に謝ってほしかったかな
泣けば許されるって流れができるのだけはよくねえ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:04.44

>>280
鶏むね不味いわ
なんか美味い簡単な食い方あるの？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:06.74

>>198
んな😡💢
https://i.imgur.com/7Hy4y9L.jpg

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:19.14

ダイエットスレになったら自演対立アフィが意気消沈で草
さっさと女神にけぇれ！
ファンネ煽り来たら、ガンプラかダイエットの話題だな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:23.63

みこの茶番のせいでキャンセルしにくい空気になってるからなぁ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:24.48

ん？なんでコメント消したのはデマとか言い出したの？
全員参加云々に関してはもはや何言ってるのかわからんし

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:31.88

筋トレしたいやつはこれでも見とけhttps://youtu.be/vUToDjsCbe0

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:36.38

>>280
業務スーパーの冷凍鳥モモ肉が普通の胸肉と変わらん価格だからコレばっか食ってるわ
今は2キロで1100円だったかな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:40.23

いい加減被害者面やめろや

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:48.41

ねぽらぼ好きなんだが雪民のデザインだけは納得行ってねえ
丸いのはもうSSRB居るんだから寄せるべきじゃなかったわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:49.92

山田はやりたくなさそう

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:51.17

しら建　フレア、ポルカ、みこ、すいせい、ノエル
魔王軍　フレア、ポルカ、みこ、わため、(脱退)かなた

叩くつもりはないけどみこめっと以外は誰でもよかったのでは

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:09:51.42

鳥モモ好きなんやけど
ダイエットにはむかない？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:03.30

ござるどこ！😭

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:05.73

毎日筋トレ1時間してた頃は逆上がりグルングルンできたし懸垂も余裕だったわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:23.99

>>291
https://i.imgur.com/voIyxdN.jpg

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:36.76

>>291
コンビニに売ってる素使って参鶏湯にするといいかも

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:39.90

運動会中止したほうがみんな喜ぶよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:44.09

(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ) こよたんのこと（す・き・す・ぎ！）

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:45.99

>>297
ブラジルの人元気ですか

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:49.30

筋トレええで　週3のジムと💊でこのレベルにはなれたわ
https://i.imgur.com/4oyEsgL.jpg

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:49.78

筋トレか？腹筋ローラー駆使したら全身ムキムキになるぞ
中田英寿みたいな細マッチョになる

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:51.48

>>296
お前はシャイニー薊とヨネの動画でもみてろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:52.27

>>294
茶番に付き合う気無いのでキャンセルしますで良くね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:53.15

暴食に気をつけて
飲料をお茶中心にするだけでだいぶ痩せたわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:10:54.56

そもそも魔王軍って何…？
マイクラだから建設ってのは分かるんだけど魔王って？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:11:06.71

>>301
魔王軍全然やらんな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:11:08.46

>>305
これ美味そうだな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:11:14.31

最近株採りなめこの旨さに気づいた

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:11:31.63

そもそも運動会やって得するのみこだけだし

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:11:33.40

>>310
💊はだめだよ助手くん

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:11:44.15

>>291
ブライン液につけて、沸騰したお湯に火はかけずに1時間くらいかけて中まで火を通す
コンビニのチキンの再現は無理だけど近いものはできる

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:03.53

>>305
マジで簡単そう
ありがちゅ～

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:24.42

ポルカすいせいってなんかタイマンの絡みあるっけ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:26.15

>>297
そういうのって味とかどうなの？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:27.28

馴れ合いキモい

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:43.84

35Pは筋トレより足りない頭の中身を何とかしたほうがいいよ🤭

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:47.04

>>291
一口サイズに切り分けて
重曹と塩と水に浸けて冷凍してる
重曹の効果で肉が柔らかくなる
あとは油引かずに焼いてポン酢なり胡麻ポン酢なりで食う
めっちゃ柔らかくて豚肉のしゃぶしゃぶみたいな感じで米が進む

唐揚げも美味いけど脂質取りすぎになるから揚げは禁じ手にしてる

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:50.79

>>319
みこが主催だからみこが得するのは当然だと思うけど
準備に協力しないとガイガイされるのと本番の視点がない奴はかわいそうだと思うわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:53.31

>>291
調味液と一緒にZIPロックに入れる
鍋一杯にお湯を沸騰させる
沸騰した火を止めてZIPロックごとお湯に沈める
蓋をして30分待ったら完成

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:57.25

>>310
最近これくらいあたり前だよね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:12:59.85

腹筋ローラーはケツ持ち上げて身体伸ばすと背骨ボキボキ言って面白いね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:02.76

>>310
それだけジム行けるだけでもう才能あるからな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:06.85

寒くなってきたし鍋食え鍋
安いし旨いしヘルシーだ
タレ変えて飽きも緩和

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:13.06

>>319
やめても他のホロメンは困らんからな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:21.88

今日のぺこら何やるの？
俺はマイクラ運動会の準備と予想
ぺこみこの絆はあるんだよなぁ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:23.44

>>311
ローラー腰やるからにがて

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:25.53

ウ板でやれ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:13:27.18

肉なんて焼いて塩かけるだけでいいんだよ