【質なし】下山王#4459

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:41:50.38

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https://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1666009280/
※前スレ
【スレ番あってる？】さくらみこ#4458
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1666063562/

VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:: EXT was configured

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:57:27.83

>>132
そんなのあったっけ？
SSRBのストラップは7個買ったけどねっこもあるなら欲しかったわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:57:28.26

>>45
見ないな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:57:38.17

クロエて歌上手い？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:57:38.29

>>147
( ･᷄ᯅ･᷅ )もやしでも食ってろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:57:39.17

>>134
一味唐辛子と醤油もつけろ
どうせカプサイシンでプラマイゼロ！

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:57:40.91

>>135
いや35Pです

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:57:43.15

>>119
35Pどうすんのこれ？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:57:47.93

>>109
あるよ、普段運動してない人がやると1日目で太ももが筋肉痛になる。
それから数週間で太ももに着いたブヨブヨした肉が無くなってくる
んでトータル二ヶ月くらいで脇腹の肉がスッキリなくなった

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:57:53.19

>>139
まじか

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:57:53.38

>>155
ノエルよりうまい

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:58:05.28

>>119
このムーブマジで意味不明よな
謝罪済みだったんならその事伝えりゃ終わった話だろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:58:08.52

>>119
35P「コメント消されたのはデマ！！！！」

なにこれ
手帳はすぐ捏造するよな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:58:16.08

>>140
おやつ買うなよ
あるから食うんだよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:58:19.09

焼肉定食とかいう生き証人におるしな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:58:19.33

>>140
あめはいいぞ
やりすぎると頭痛くなるけど痩せるのはガチ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:58:37.51

何で証拠隠滅したん？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:58:40.54

>>162
あんましって感じか

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:58:42.41

>>162
俺は団長の歌一番好きだけどな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:58:43.23

焼肉定食･･･

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:58:46.95

>>152
懐かしいな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:58:47.98

>>161
卵黄と油と酢で太るわけないからな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:58:52.15

>>119
あれ？コメント数減ってる？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:59:02.64

https://i.imgur.com/Ov9Tkt9.jpg

ハイテンションとつくホロのオリ曲ランキング1位って前スレで言ってたやつおる？
これどういうこと？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:59:04.44

>>45
見るわけないじゃん

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:59:04.75

>>119
35Pってなんですぐバレるのに捏造するんだろうか

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:59:08.80

>>153

https://i.imgur.com/RgmfcJ5.jpg

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:59:10.38

消されたのは確実としてもみこち本人がやったという確証はないよね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:59:23.83

しゃかまたは洋楽をそれっぽく歌うのが上手い

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:59:26.70

>>162
団長の歌最高やろが

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:59:33.53

>>131
まあ喉も体力も時間も余裕なら好きにやるのがいいけどそうでもないしな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:59:36.49

>>160
太もも鍛えるのが効果的なのか

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:59:37.82

>>134
中濃ソースならええで😘

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:59:50.48

>>175
開示な

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:59:51.11

ちょっと良い店でランチ食べてくるわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗじゃあなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 13:59:51.79

切り抜きはねねち最強伝説さんがおすすめだよな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:01.22

結局みるきすの由来って何だったの？教えてネンビ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:15.70

>>175
ワーストつけ忘れただけだからセーフ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:16.55

ぺこらはまた喉イカれて休止しそうなのがな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:24.04

>>178
めっちゃええやん

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:27.20

今の団長わざと下手に歌ってるときあるからな
前はもっと純粋に下手だったのに

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:34.02

異議あり
コメ消しがあったとしてもフレアいたよが消されたとは限らない

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:39.73

>>183
でかい筋肉きたえるのが一番いいからな
腹筋なんかちっさいから腹筋してもやせない

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:40.43

>>188
今日の生配信で説明あるだろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:42.10

>>179
間接的だろうが直接だろうがどちらにしろみこの意向がなきゃ消えないよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:46.98

14時にランチやってる？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:47.80

>>175
まつり嫌いだから失念してたわ

でも下から数えて1番だよなw

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:49.57

>>190
大丈夫やで😉

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:51.74

>>149
野菜高いよな
下手な肉より高い
結局激安炭水化物に落ち着く

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:56.17

>>179

https://i.imgur.com/L0ME7Wj.jpg

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:00:57.47

6期の歌枠の上手さって
ござる=さかまた>ラプ>こより>ルイだよな
正直6期って歌上手くない気がする

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:01:22.01

>>186
500円くらいなんやろな…

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:01:23.57

>>183
太ももが1番筋肉の量が大きくて鍛えやすい。
んで筋肉量が増えると基礎代謝が上がる→何もしなくてもカロリーを消費しやすくなる→全体的に痩せる。

つまり基礎代謝を上げるために太ももを鍛えるってわけさ。

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:01:29.63

>>201
ハッとしたわ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:01:37.63

>>202
ルイ様は歌い手出身なんですが

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:01:38.90

とりあえず貼っとくわ
https://i.imgur.com/BsGSIIH.jpg
https://i.imgur.com/P5djhdI.jpg
https://i.imgur.com/Ab8yzxn.jpg
https://i.imgur.com/bqmVMXm.jpg
https://i.imgur.com/jRGr7sr.jpg

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:01:39.70

1週間経つし、また運動会の準備コラボやってくれないか？
ぺこらもスバルも今日は休みじゃないしこれるやろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:01:46.00

>>204
なるほど

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:01:48.47

>>179
35Pは理解力がないよ！反省して

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:01:53.89

>>197
やよい軒ですら15時までランチタイムだよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:01:57.65

>>194
ウエスト周りだけ痩せたかったから腹筋やり始めたけど太ももイジメも追加してみますわ
サンクス

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:02.28

>>207
グロ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:03.78

>>186
スタミナ太郎か
腹一杯食べろよ！

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:06.07

>>190
最近語ってたけど
かなり酷使してもしっかりケアしたら次の日くらいには元に戻るくらい回復したらしい
昔並みの高頻度は無理かもしれんが長期はもうないだろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:11.07

>>200
むしろ飯食わずにおかず・サラダに行き着いた

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:19.13

>>204
スクワットでよくない？
バックランジは続けやすいメリットがあるのか？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:19.27

>>197
松屋は確かランチ16時までだろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:21.89

>>186
画像持ってこいよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:22.84

>>206
アーカイブの歌みたは好きだよ
けど歌枠の歌はひどいよ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:27.36

>>187
さくらみこ専門切り抜き工場な

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:27.63

アーニャがバズってるっていうのを目にしてホロのアーニャだと思う奴はおかしいだろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:31.59

>>204
じゃあチャリ漕ぐのもまぁまぁ効果ありそうだな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:33.80

>>211
うちの近所の喫茶店朝から晩までモーニングやってるぞ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:42.79

最近の筋トレ後の楽しみで
牛肩ロースをニンニクで炒めただけのシンプル筋肉メシ食ってるけど

スーパーの牛肉250グラムで700円とかマジでたけえんだな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:44.40

腕立て伏せは胸筋が育ってることをその瞬間にも実感できてあんなに楽しいのに
スクワットはなぜこうも不快なのか

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:47.13

>>191
でもこれねっこがデカすぎてストラップ通そうとするとストラップがブチ切れそうになる

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:48.53

叙々苑のランチも15時までやってるし3000円くらいやろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:02:57.18

>>220
歌みたの歌はいじりまくってるみたいな言い方じゃないですか

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:03:03.81

>>201
これは本人がやってますね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:03:29.19

>>217
やり方間違いが少ないから痛めることがない
たまにスクワットで膝やる人がいるしな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:03:30.73

>>216
腹膨らむか？それ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:03:31.38

>>225
鳥にしろ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:03:47.41

>>146
何かマジで加減出来ないんだな…

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:03:50.58

でもスクワットは膝壊すってころさんが言ってた

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:03:59.08

>>225
家庭農園お勧め

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:05.47

>>226
え、スクワットのほうが楽じゃん
なんかみんな上半身のほうが楽っていうんだよな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:05.53

>>231
なーほーね

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:06.25

>>29
嘘つき

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:09.11

>>217
スクワットも良いよ
自転車もいいし。
俺はどれもやったけどバックランジが1番続けやすいと思った

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:14.33

ルイは裏声が綺麗だからデュエットとかでハモるといい感じ

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:29.57

トレーニングスレになってて草
健康的な話題とか、これほど合わないスレもない

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:34.53

こよりはもっと素直に歌えば聴きやすくなるんだけどな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:41.59

>>155
頭固そうなのはむかないから

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:52.29

動きたくないデブはどうすればいいですか？

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:53.85

俺も腹減ってきた、じゃあな

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:04:55.02

>>233
むしろ牛肉じゃない日は鶏しか食ってない

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:01.47

35Pが必死に話題そらしてて草

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:01.80

松本人志みたいに上半身だけでかくなる人だらけなのわかるわ
下半身トレーニングはひたすらしんどい

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:06.53

空気抜け気味の自転車漕いでるだけで運動になってる😋

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:16.21

>>217
ウエイト無しならバックランジとかブルガリアンスクワットが片足になるから負荷がかけやすい
負荷の強い運動は筋量を増やしやすいってこと

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2022/10/18(火) 14:05:19.51

>>247
チートデイか
もっと贅沢白