１日の必要カロリー調べて、自分が食べてる物がどれくらいのカロリーか意識してればそうそう太らないだろ
ある程度運動して筋肉多少増やしておけば基礎代謝カロリーも少し増やせる
運動でカロリーを大きく消費出来ると勘違いしてる奴が太る