内容証明は決められたフォーマットに文章書いた物を3部印刷して郵便局行けば済むし。
今はオンラインで入稿して送付する電子内容証明ってのもあるくらい。
弁護士じゃなくても一般人でも出せるけど、ただ相手の住所氏名が分からないと送りようが無いけどねw