【バーチャルYoutuber】八重沢なとりアンチスレ#15【チンチラ観察日記】

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2021/09/04(土) 08:14:33.62

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・スレを立てるときは先頭に
「!extend:none:none:1000:512」を三行いれよう

※バーチャルyoutuberの八重沢なとりアンチスレです
※八重沢なとり信者は本スレへ
※荒らしと思う書き込みはレスバせずスルーしましょう
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※前スレ
【バーチャルYoutuber】八重沢なとりアンチスレ#14【チンチラ飼育記録】
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**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2021/09/04(土) 08:41:11.47

さんきゅー😊

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2021/09/04(土) 09:01:56.30

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**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2021/09/04(土) 09:02:24.27

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**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2021/09/04(土) 09:03:36.54

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**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2021/09/04(土) 09:42:21.49

押し通る下さい
前回と前々回は逃してしまいました

**名無しさん＠実況は禁止ですよ** · 2021/09/04(土) 10:34:09.52

【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう　

其の1：食べすぎないよう腹八分目　
其の2：消化のよい食事を心がける　
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：逆流を起こしやすい食品(※)は控えめに
其の7：肥満に気をつける
其の8：喫煙を控える

※…アルコール、コーヒー、チョコレート、炭酸飲料、香辛料などの刺激物、高脂肪食、甘いもの、酸味の強い食品等

「逆流性食道炎」の予防・対処法を解説 | ロート製薬: 商品情報サイト
https://jp.rohto.com/learn-more/gastrointestinal/stomach/care/
食事と生活習慣に気をつけて逆流性食道炎を予防｜おとなの安心倶楽部｜セコム
https://www.secom.co.jp/otona/health/no19_1409.html