溶かしたプロテインは栄養価が落ちやすいから粉だけ別容器に入れておいて飲む直前に水筒に粉と水を投入してシェイクする人が多いと思う
水筒に粉だけ入れるならアリだけど氷も入れるのは珍しい

あと1回分は計量スプーン3杯かな
一度に吸収できる量に限度があるから6杯だとカロリーは摂れるけどタンパク質補給はあまり意味ない
更に内臓の負担が大きい

肉にしても塩分にしても一度に摂る量が多くて一般的な人なら内臓ボロボロになってそうなんだけど人間ドックの結果は問題ないのかな