食物繊維摂り始めた頃はスルスルチャポンだったのに今はギチギチだわ

助けてグーグル
不溶性食物繊維をとりすぎてしまうと、大きくかさが増した便をうまく排出できず、便秘がひどくなってしまうことがあります