>>683
そういう言い訳は満足に運動してから言いましょう
ヨシダの提唱するような基礎代謝+活動代謝のアンダーカロリーだけで減量すると代謝が激減するのでほとんど痩せません。元が肥満なら尚更ムリです
最低でも筋トレだけはしましょう