品川一応ミルダムで９時間とかやった時に８→７
６時間強やった時に６→５に一人であげてるよ
ずっと見てたわけじゃないからガバかどうだったかは知らんけど
ずっと何か月も８から上がれなくて一生無理だと思って驚いたから覚えてる