タナカが体調管理のために心がけていること

・豆乳ヨーグルトを自作して毎日食べる
(ヨーグルトの種は、LG21を使う。)
・豆乳ヨーグルトに、エルサンクのミューズリー40グラムとリンゴとキウイと
ハチミツを加える。
・砂糖は一切口にしない。甘味料は天然のハチミツのみ。
・オルニチンを多く含んだブナシメジを毎日食べる。
・赤身の肉は食べず、鳥の胸肉を多く食べる。
・ピーナッツやナッツを毎日食べる。
・ブロッコリーや小松菜のようなアブラナ系の野菜を毎日食べる。
・魚も頻繁に食べる。DHAサプリも毎日飲む。
・白米ではなく玄米を食べる。

このように健康な食生活のおかげで、タナカはどんなに働いてもまったく疲れ知らずです。
一日２時間睡眠でもばりばり働きます。