>>586
まあ食事の量とか糖質制限するよか普通に食って運動するのが正しいわ
人間って持久力に極振りしてて何食っても基本はエネルギー貯め込むように出来てるから意識して消費せんといかんし
エネルギーの摂取量減らすと省エネモードに自動的に入りよるからな