>ドケルバン病の発症や再発を防ぐためには、日頃から予防を心がけた生活をすることが大切です。予防のためには、スマートフォンやパソコンの操作、楽器演奏、スポーツなど、親指や手首を使った動作をするときは、少なくとも1時間につき１０分間は親指や手首を休ませるなど、休憩することを習慣づけるようにしましょう。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_934.html

長時間配信は無理みたいですね…