獣医向けのページだけど、ストレッチの話が少しあるhttps://www.vetswan.com/tool/column/medical/5
あとこの動画で足を引っ張ってるのがストレッチになるのかな。おっさんみたいに足上に引っ張るのは危ないとしか思えないね…
https://youtu.be/q5gS0uRZNbI