【バーチャル】hololiveファンスレ #40110【youtuber】

[87 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/30(金) 03:45:36.28]

>>36
朝起きたら太陽の光15分間見ろ
夜寝るときはシャッター閉めて街灯の明かりも入らないくらい完全に真っ暗にしろ
三日くらい続けたらビックリするくらい自然に寝て起きれるようになる