>>487
バーピーを朝からやるのを悪いとは言わないが、運動自体が有酸素系なんだよね

1回ごとに負荷が抜けるので大胸筋にも効きにくいし、なによりプル系の動作が入ってないw
大きな筋肉に満遍なく効かせる筋トレすることを俺はオススメします