>>272
なるほどありがとう
腕立てはやってるけど三頭筋筋肉痛にならんしやり方変なのか全然胸に効かないし
あときついより辛いが勝っててあんまりメインにしたくないんだよね
チンニングとかいうの初めて知ったわ
外出たくないから家でできないか工夫してみる